Tryk i brystet kan forekomme med eller uden smerter og opstå på forskellige tidspunkter af forskellige årsager. Nogle mennesker beskriver brysttryk som en følelse af et bånd, der strammes rundt om brystet eller en tung genstand der sidder ovenpå, ifølge BetterMedicine.com. En trykfornemmelse kan komme fra en tilstand, der forekommer i enhver del af dit bryst, inklusive brystvægsmuskler, spiserør eller hjerte. Hvis dine symptomer følger spisning, kan de være knyttet til bestemte fødevarer, den måde, du spiste eller en medicinsk tilstand. Hvis dine symptomer er svære eller ledsager smerter, en hurtig hjerteslag eller åndedrætsbesvær, skal du søge læge.
Forskellige årsager
Forhold, der er forbundet med brysttryk efter spising, spænder fra milde til alvorlige. Halsbrand er en almindelig og mild årsag, der kan forværres, hvis du bøjer dig eller træner efter et måltid, ifølge MedlinePlus. Hyppig halsbrand kan indikere gastroøsofageal reflukssygdom, en tilstand, hvor maveindholdet lækker bagud fra maven ind i spiserøret; denne bagudbevægelse kaldes acid reflux. Reflux er hvad der forårsager halsbrand. Brysttryk kan også stamme fra angst, spise for hurtigt eller for meget, fedme, graviditet eller hiatal brok, hvor en del af maven stikker ud gennem en åbning i mellemgulvet, hvilket gør plads for sur tilbagesvaling. Ubehag i brystet, der varer mere end et par minutter, kan indikere et hjerteanfald.
Madudløsere
Særlige fødevarer kan udløse brysttryk relateret til halsbrand, GERD og hiatal brok. Almindelige triggere til alle tre tilstande inkluderer ifølge University of Maryland Medical Center hjemmeside sure fødevarer, såsom tomatsauce, kaffe og appelsinsaft, samt alkohol, chokolade, pebermynte og spydmynte, kulsyreholdige drikkevarer og fedtholdige fødevarer såsom Pommes frites, fedt kød og fede mejeriprodukter.
Diætforslag
Livsstilsændringer
For at sænke din risiko for brysttryk og andre symptomer på GERD, halsbrand og hiatal hernias, skal du undgå at ligge efter at have spist, holde op med at ryge, nedsætte dit spisetempo, træne regelmæssigt men ikke umiddelbart efter et måltid og opretholde en sund vægt. En hjertesund kost, der understreger fiberrige, hele fødevarer, såsom korn, frugt og grøntsager og begrænser usunde fedtkilder, såsom rødt kød, smør og ost, kan reducere din risiko for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme ifølge MedlinePlus. Koldt vand, såsom laks, makrel, hellefisk og skrubbe, giver sunde fedt kaldet omega-3 fedtsyrer, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse og beskytte mod hjertesygdomme.
