Flere og flere kvinder hopper ind i ringen for at prøve kickboksning. Den hurtige træning kombinerer kampsport, boksning og konditionering af konditionen for en total-body-træning, der er designet til at sparke din røv i form hurtigt. En sådan intens træning kræver, at den rigtige sko giver trækkraft og støtte, mens den er let nok til ikke at bremse dig.
Sko kategorier Anvend ikke
Atletiske sko er typisk opdelt i kategorier baseret på deres mest passende formål. Gå- og løbesko giver mere støtte og stabilitet, især til bevægelse fremad. Tennissko giver støtte til sidebevægelser, med støtte på indersiden og ydersiden af skoen og fleksibilitet under fodkuglen. Basketballsko har en tykkere, stiv sål for ekstra stabilitet på banen. Der er specialgolf, bane og fodboldsko, men der er ingen sko specielt til kickboxing.
Krav til kickboxing
Fordi du ikke kan gå i butikken og vælge en bestemt kickboxingsko, skal du vide, hvad der er vigtigst at se efter. Kickboxing er en dynamisk aktivitet, der kræver lidt af det hele - stabilitet, fleksibilitet, bevægelse fra side til side og bevægelse frem og tilbage. Du laver også spring og spark. Det er en masse jord at dække.
Her er de vigtigste ting at se efter i en kickboksesko:
Dæmpning: du vil lige nok, men ikke for meget. Da kickboxing udføres inde, behøver du ikke bekymre dig om pinde, sten, revner på fortovet eller andre udendørs forhindringer. Du har dog brug for god stødabsorbering, især under fodbolden, til eksplosive spring, der ofte findes i kickboxing klasser.
Fit: En sko, der passer tæt rundt mellem foden og hælen er vigtig for at give støtte til flere retninger. Det er vigtigt, at skoen ikke er for bred, eller at du glider rundt i den, når du foretager hurtige laterale bevægelser.
Fleksibilitet: Dine kickboxingsko skal føles som en forlængelse af din egen fod, en anden hud. Du skal være i stand til let at bøje dem i alle retninger, når de er væk fra dine fødder, og når de er på dine fødder, skal de tillade fri bevægelse fra hæl til tå og inderside til yderfod.
Vægt: En sko, der er fleksibel, skal naturligvis være let. En tung sko vejer dig ned for spring og spark. Se efter en minimal åndbar sko, der holder dig lys på dine fødder.
En sko, der opfylder disse kriterier, kaldes ofte en cross-training eller aerobic sko. Cross-training sko giver dig mulighed for at udføre flere sportsgrene med den samme sko; de varierer dog meget fra mærke til mærke og stil til stil. Vælg en sko til dens specifikke egenskaber og pas i stedet for dens kategori.
Valg af sportssko
Der er ingen størrelse i én størrelse, når du vælger en atletisk sko. Alles fødder og behov er forskellige. Selvom det er vigtigt at vide, hvad man skal kigge efter i en kickboxingsko, er det vigtigt at sørge for at finde den rigtige sko til din fod. Husk disse tip, når du handler efter sportssko:
Kend din fod: Har du flade fødder eller høje buer? Smalle eller brede fødder? Har din fod en tendens til at udtale (slå ind) eller supinere (slå ud)? Shop bevæbnet med disse oplysninger for at få den bedst mulige pasform og support.
Det er fint at bestille en sko online, hvis du kender din fod. Hvis du er i tvivl, skal du gå til en velrenommeret atletisk skobutik, hvor sælgerne er trænet til at foretage fodvurderinger og fremsætte passende anbefalinger.
Køb i slutningen af dagen: Fødder kvælder ofte, når du er aktiv på grund af pres og varme. Fordi du vil have, at en kickboxing-sko skal være lun, men ikke for stram, vil du prøve sko senere på dagen give dig en bedre fornemmelse af, hvordan de passer sammen under en træning.
Brug ikke for meget eller for lidt: Du skulle ikke have brug for at bryde banken for at få en god kickboxingsko. På den anden side kan en spinkel, dårligt fremstillet sko muligvis spare dig for penge, men det hjælper ikke med ydeevnen og kan føre til personskade.
