Ingen kaloritællerur er bedst for alle. Sammenlign de forskellige funktioner og funktioner, og vælg en relativt nøjagtig model, der er kompatibel med dine behov og giver de andre værktøjer, du gerne vil bruge til at hjælpe med at kontrollere dine kalorier og komme i form. En undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Prevention Medicine" i 2008 fandt, at mennesker, der holdt styr på deres kalorier fra mad, mistede cirka dobbelt så meget som dem, der ikke gjorde det.
Sammenlign funktioner
Nogle kaloritællere sporer stort set bare dine aktivitetsniveauer, baseret på din hjertefrekvens eller antallet af trin, du tager. Andre inkluderer en hel række potentielt nyttige funktioner, herunder overvågning af din søvn og giver dig mulighed for at indtaste den mad, du spiser, så du kan sammenligne kalorier i forhold til kalorier ud. Nogle ure giver dig øjeblikkelig feedback eller tip til sundhed.
Overvej nøjagtighed
Ingen af disse enheder er helt nøjagtige, men alle giver dig en ballpark-figur og giver dig mulighed for at sammenligne dine aktivitetsniveauer fra dag til dag og hjælpe dig med at forbedre dig. De bruger forskellige algoritmer til at estimere, hvor mange kalorier du forbrænder. Hvis du laver mange plyometriske aktiviteter, såsom springøvelser eller burpees, kan et kaloriforholdsur, der inkluderer en pulsmåler, være mere præcist. Ure, der hovedsageligt er afhængige af GPS-tracking, registrerer ikke omfanget af den aktivitet, du udfører, ifølge en artikel på Wired-webstedet.
Sammenlign kompatibilitet
Kontroller for at se, hvilke fitness-apps og andre typer enheder dit kalorisporingsur er kompatibelt med. Nogle er kun kompatible med Android-enheder eller iOS-enheder, så hvis du bruger en anden type enhed, vil du ikke være i stand til at få den fulde funktionalitet. Ligeledes, hvis du bruger en app til sporing af mad eller træning, skal du købe et kalorisporingsur, der er kompatibelt med det, så du ikke behøver at indtaste alle dine oplysninger flere gange.
