Hvidløg er et meget potent naturligt stof, der stimulerer immunsystemet og også bekæmper bakterier, der findes i tarmen. Mange hvidløgskapsler er tilgængelige på markedet, men desværre er ikke alle effektive. Der er et par måder at bestemme, hvilke hvidløgskapsler der er bedst. Mængden af Allicin, den antibakterielle komponent i hvidløg, uanset om hvidløg er enterisk-belagt eller ikke, og hvis den er lugtfri, skal alt tages i betragtning, før du køber et bestemt mærke.
4.000 mg Allicin
Hvidløgskapsler skal altid indeholde mindst 4.000 mg Allicin, den medicinske og antibakterielle bestanddel af hvidløg. Naturopatisk læge Tori Hudson anbefaler denne mængde Allicin at fungere som en anti-svampe- og immunforstærker og til at forbruge to hvidløgskapsler om dagen for at bekæmpe gærinfektioner.
Enterisk overtrukne kapsler
For at opretholde deres effektivitet skal hvidløgskapsler være enterisk overtrukket. Denne barriere på en kapsel beskytter hvidløg mod at blive frigivet, inden den kommer ind i tyndtarmen, hvor den er mest effektiv. I henhold til Nature's Medicine bryder hvidløg uden belægning i maven, hvilket gør den aktive ingrediens ubrugelig.
Hold dig væk fra lugtfri
Selvom valget om at have lugtfri hvidløgstilskud lyder nyttigt, anbefaler læger ikke, at du springer over disse mærker. De bemærker, at lugtløse hvidløgspiller normalt koges, og dette inaktiverer enzymet, der nedbryder alliin for at fremstille allicin. Lejlighedsvis tilsættes en lugtmaskerende forbindelse, såsom chlorophyll, i stedet for at blive opvarmet, skønt dette ikke synes at være effektivt til at reducere lugt.
