Når du har en urinvejsinfektion (UTI), er det ofte en prioritet at finde lindring af den smerte og irritation, du oplever ved vandladning. Din læge antager sandsynligvis dig på måder at forhindre en UTI, men du bør også spørge, hvad du skal undgå, når du har en UTI.
Tip
Hvad er en UTI?
Enkelt sagt er en urinvejsinfektion eller UTI en bakterieinfektion, der påvirker dit urinsystem. Dette inkluderer nyrerne, urinlederne, blæren og urinrøret. UTI'er er almindelige hos både mænd og kvinder, hvor kvinder oplever flere infektioner, da deres urinrør er kortere end en mands, ifølge Office on Women's Health.
Du kender måske også en UTI som en blæreinfektion, da de to ofte bruges om hverandre. Nogle af de mere almindelige symptomer at være opmærksomme på inkluderer:
- Smerter eller brændende, når man tisser
- En trang til at urinere ofte
- Tryk i underlivet
- Urin, der lugter dårligt eller ser uklar ud
- Blod i urinen
Når en UTI går ubehandlet, kan du også udvikle feber. Vent ikke på, at disse symptomer forsvinder på egen hånd. Hvis du oplever en eller flere af disse, skal du ringe til din læge. De vil være i stand til at fortælle dig, hvis du har brug for at komme ind for at blive testet for en UTI.
Drikkevarer, der skal undgås med UTI
Når du ser din læge om en potentiel UTI, tester de først din urin for bakterier. Hvis laboratorieresultaterne kommer positivt tilbage for en UTI, er en runde med antibiotika ofte den første forsvarslinje. Derudover vil din læge sandsynligvis anbefale flere livsstilsændringer, der kan hjælpe med at lette symptomerne, mens antibiotika gør deres arbejde.
Ifølge Mayo Clinic kan undgåelse af drikkevarer, der kan irritere din blære, hjælpe med at lette smerten fra en UTI. Nogle af de største skyldige inkluderer alkohol, kaffe, læskedrikke og citrusjuicer som grapefrugt og appelsinsaft. Syren i citrusdrikke har en tendens til at irritere blæren. Du skal også undgå alt med koffein.
Ud over at irritere din blære, kan drikkevarer som kaffe og alkohol faktisk stimulere din blære, hvilket får dig til at tage hastende og hyppigere ture til badeværelset for at slippe af med de væsker, du spiser.
Drikkevarer som alkohol kan også øge din risiko for dehydrering, hvilket komplicerer symptomerne på en UTI. Gentagne anfald af dehydrering kan også udløse en UTI, ifølge Mayo Clinic.
Sådan undgås en UTI
Selvom der findes en række retsmidler, der hjælper dig med at undgå en UTI, er der en, der er på toppen af listen: Drik masser af væsker, især vand. At få tilstrækkelige mængder vand hjælper med at fortynde din urin, hvilket fører til vandladning oftere. Når du vandrer hele dagen, kan du skylle bakterier fra urinvejene. Dette hjælper med at forhindre infektion.
Harvard Health Publishing siger, at både blåbær og tranebær kan hjælpe med at forhindre UTI'er. Forbruget nok af disse frugter rå eller via usødet juice kan forhindre bakterier i at klæbe fast til foringen i urinvejen. De anbefaler også probiotika i form af kosttilskud eller gærede fødevarer, da de indeholder kolonier af gode bakterier.
For kvinder kan enkle hygiejnepraksis som aftørring forfra og bagpå efter en tarmbevægelse og skift af tamponer og feminine puder ofte hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle en UTI, siger Cleveland Clinic. Både mænd og kvinder kan også reducere deres risiko ved vandladning før og efter sex og vandladning ofte i løbet af dagen.
