Angst er følelser af bekymring og nervøsitet, og i intense former kan angst manifestere sig i en gruppe af sygdomme, der kaldes angstlidelser. Koffein er et stimulerende middel, der øger hjerterytmen og kan føre til nervøsitet og ophidselse, hvilket øger angstniveauer. For mennesker, der allerede lider af angst, kan koffein anspore panikanfald, og for dem, der normalt ikke føler sig ængstelige, kan koffein forårsage angst.
Funktioner
Koffein findes i mange kaffe, te, energidrikke og chokolade såvel som i nogle medicin. Koffein betragtes som et stimulerende middel, fordi det stimulerer kroppens centrale nervesystem og midlertidigt øger stofskiftet. Koffein virker ved at undertrykke et kemikalie i hjernen kaldet adenosin. Adenosin bremser nerveceller og forårsager døsighed. Når koffein frigives i blodbanen, skiller kroppen ikke mellem koffein og adenosin, og behandler derfor koffein som adenosin, hvilket forårsager en stigning i interaktion mellem energi og nerveceller.
effekter
Koffein forårsager en stigning i hjerterytmen og kan få nogle mennesker til at føle, at deres hjerte banker, endda forårsager panikanfald. Et panikanfald er en intens følelse af terror og angst, der føles som om du mister kontrollen og får et hjerteanfald. Ifølge Roland Griffiths, PhD, en professor i afdelingerne for psykiatri og neurovidenskab ved Johns Hopkins University School of Medicine, kan koffein udløse og forværre angst og paniklidelser. Koffein kan også forårsage rystelser, hovedpine, nervøsitet og uregelmæssig hjerteslag.
Ekspertindsigt
National Institute of Mental Health anbefaler, at mennesker, der lider af angstlidelser, skal undgå koffein, da det kan forværre angsten. Psykolog Norman B. Schmidt, ph.d., studerer effekten af koffein på sine patienter med angstlidelser. "Hvis du har en tendens til at være en højspændt, ængstelig person, kan det være risikabelt at bruge meget koffein, " siger Schmidt. Mens nogle mennesker måske føler sig mere fokuserede og energiske med koffein, føler de, der er tilbøjelige til angst, ofte nervøse og en følelse af forestående undergang.
Teorier / Spekulation
Alles krop reagerer forskelligt på koffein, hos nogle mennesker, inklusive dem med angstlidelser, der er mere modtagelige for at blive nervøse end andre. Mange mennesker drikker koffeinholdige drikkevarer for et løft af energi om morgenen eller en pick-me-up, når de er trætte. Nogle mennesker udvikler en tolerance for koffein og drikker større og større mængder for at give den samme effekt, og som andre narkotikamisbrug oplever de abstinenssymptomer, når de holder op med at bruge koffein.
Forebyggelse / Solution
Mennesker med angstlidelser bør undgå koffein og gradvist reducere deres indtag, hvis nødvendigt. Hvis du ikke har nogen kendt historie med angstlidelser, men oplever ængstelige symptomer som racinghjerte, manglende evne til at sove, jitters og nervøsitet efter indtagelse af koffein, skal du kontakte din læge for en kontrol og reducere dit koffeinindtag. Hvis du fortsat oplever angst, når du er ophørt med koffeinbrug, skal du kontakte en terapeut for at få hjælp.
