Oxygenbæreren i dit blod
Hemoglobin er et heme-holdigt protein inde i røde blodlegemer, der transporterer ilt gennem din krop. Heme er en jernholdig forbindelse. Hemoglobin tegner sig for cirka to tredjedele af det jern, der findes i din krop. Det samler ilt op, når det kommer i kontakt med lungerne og frigiver ilt, når behovet opstår under dets cirkulation gennem kroppens væv. En række faktorer kan bringe hæmoglobinniveauet ned. Ifølge MedlinePlus kan lavere end normalt hæmoglobin være resultatet af ødelæggelse af røde blodlegemer, underernæring, leukæmi, blødning, forskellige typer anæmi, overhydrering og ernæringsmæssige mangler af vitamin B-6, folat, jern og vitamin B-12. Uden en tilstrækkelig hæmoglobinkoncentration producerer din krop defekte røde blodlegemer, som ikke er effektive til at transportere ilt.
At have træt blod
Anæmi, også kendt som træt blod, henviser til en tilstand, hvor dit blod indeholder et lavere antal end røde blodlegemer end normalt. Denne tilstand kan også opstå, hvis du har lave koncentrationer af hæmoglobin i dit blod. Anæmi, som kan være mild, moderat eller alvorlig, kan være forårsaget af en jernfattig diæt, blodtab, graviditet og ikke absorbere nok jern. Jernmangel er den mest udbredte ernæringsforstyrrelse i verden, siger Verdenssundhedsorganisationen.
En almindelig form for anæmi
Jernmangelanæmi, som er en almindelig type anæmi, opstår, når din krop ikke har nok jern til at fremstille sunde røde blodlegemer. Hvis du ikke holder dine jernniveauer inden for sunde grænser, begynder din krop at bruge det jern, det har opbevaret. Det kommer en tid, hvor det lagrede jern bliver opbrugt. Når det oplagrede jern er færdigt, producerer din krop færre røde blodlegemer, som igen har mindre hæmoglobin end normalt. I et sådant tilfælde kan du have symptomer som åndenød, brystsmerter og træthed. Hvis du har svær jernmangelanæmi, kan du have hjerteproblemer og infektioner.
Forstå dit komplette blodantal
For at diagnosticere jernmangelanæmi kan din læge muligvis udføre en blodprøve, som vil hjælpe med at finde ud af, hvor meget hæmoglobin der er i dit blod. Hæmoglobinblodprøven udføres normalt som en del af en komplet blodtællingstest. De normale hæmoglobinniveauer for mænd er 13, 8 til 17, 2 gram pr. Deciliter og for kvinder 12, 1 til 15, 1 gram pr. Deciliter. Et lavere end normalt niveau af hæmoglobin kan indikere anæmi. Din læge skal muligvis udføre andre blodprøver for at fastslå årsagen til lidelsen. Udførelse af en blodprøve for at måle mængden af jern, der er gemt i din krop, kaldet en serumferritin-test, og mængden af jern i dit blod, kaldet en serumjerntest, giver de resultater, der er vigtige for at bekræfte tilstedeværelsen af jernmangelanæmi.
Tager jernpiller
Din læge kan anbefale dig at tage jerntilskud, som findes i p-form for voksne, for at behandle et lavt hæmoglobinniveau forårsaget af jernmangelanæmi. Supplerende jern findes i to former: jernholdigt og jernholdigt. Kontoret for kosttilskud siger, at jernsalte såsom jernsulfat, jernglukonat og jernholdigt fumarat er de mest let absorberede former for jerntilskud. Den procentvise elementært jern - den faktiske mængde jern i et supplement, der er tilgængeligt til absorption af din krop - i disse jerntilskud kan variere. For eksempel tilvejebringer jernholdigt fumarat 33 procent elementært jern, mens jernholdigt sulfat har 20 procent elementært jern. Da jernpiller kan føre til gastrointestinale bivirkninger såsom mørkfarvet afføring, opkast, forstoppelse, mavebesvær, diarré og kvalme, skal du kun tage dem, som din læge har ordineret.
