Koffein er et mildt stimulerende stof, der naturligt findes i kaffebønner, teblade, kakaobønner og kolanødder. Mere end 90 procent af amerikanerne på 18 år og ældre spiser koffein, rapporterer en undersøgelse fra 2005, der blev offentliggjort i "Journal of the American Dietetic Association." Mange mennesker forsøger imidlertid at begrænse deres indtag af koffein for at undgå uønskede bivirkninger, såsom ridser og søvnløshed. En række koffeinfri læskedrikke kan købes.
Frugt-aromatiseret sodavand
Mange, men ikke alle, mærker af frugt-aromatiseret sodapop er koffeinfri, herunder citron-lime, jordbær, drue, kirsebær, orange og andre. Selvom disse læskedrikke er koffeinfri, indeholder de almindelige sorter en høj koncentration af sukker. USDA rapporterer, at en 12 oz. dåse med almindelig, frugt-flavored soda indeholder 148 kalorier og 33g sukker. Mange af disse drikkevarer er også tilgængelige i sukkerfri versioner, der indeholder kunstige sødestoffer.
Nogle mærker af orange og blandet citrus-flavored sodavand indeholder koffein i koncentrationer, der overstiger de mængder, der findes i cola, så læs drikkevarens etiket, hvis du prøver at skære ned på koffein.
Ingefærøl
Ingefær ale er en koffeinfri læskedrik, der fås i almindelige og sukkerfrie sorter. En 12 oz. servering af almindelig ingefær ale indeholder 133 kalorier og 29 g sukker, ifølge USDA.
Rodøl
De fleste mærker af rodøl er koffeinfri, selvom nogle indeholder koffein. En 12 oz. dåse med almindeligt rodøl har 152 kalorier og 39 g sukker, rapporterer USDA. Sukkerfri sorter af rodøl har typisk ingen kalorier, og det kunstige sødestof, der bruges, varierer fra et mærke til et andet.
Tonic vand
Tonic vand er en anden koffeinfri læskedrik og fås i almindelige og sukkerfrie sorter. Regelmæssigt tonisk vand indeholder cirka 124 kalorier og 32 g sukker pr. 12 oz. servering i henhold til USDA.
Flødesoda
Fløde soda er en vanille-flavored læskedrik, der fås i almindelige og sukkerfrie sorter. De fleste mærker fløde soda er koffeinfri. USDA rapporterer, at en 12 oz. servering af almindelig fløde soda indeholder 189 kalorier og 40 g sukker.
Dansk vand
Kulsyreholdigt vand, inklusive usmageligt, mousserende mineralvand, club soda og seltzer vand, indeholder ingen kalorier, koffein eller sukker, ifølge USDA. Aromatiseret, kulsyreholdigt vand indeholder kunstig smag og sukker eller kunstigt sødestof.
