Træning bidrager til øget generel sundhed, men nogle aktiviteter kan være kontraindiceret for dig. Kontraindikerede øvelser er dem, der ville være til skade for dit helbred og din fysiske velvære. De kan stamme fra en række årsager og begrænsninger. Overholdelse af anbefaling fra din læge eller terapeut er afgørende for din bedring og fortsatte helbred. Udførelse af kontraindicerede øvelser kan resultere i fornyet skade, langvarig bedring, kronisk smerte eller død.
Hjertebegrænsninger
Mange hjertepatienter, inklusive dem, der har fået et hjerteanfald eller haft hjerteventiludskiftning eller koronar bypass-operation, har betydelige begrænsninger på deres terapi. Din ambulante rehabilitering og efterfølgende ambulant terapi vil fokusere på hjertrehabilitering, som er den gradvise stigning i tid og intensitet af træningen for at styrke dit hjerte uden at forårsage det stress. I nogle alvorlige tilfælde kan patienter kun udføre 10 sekunders bevægelsesinterval ad gangen.
Hjertrehabilitering
Når du skrider frem, introducerer din terapeut yderligere træningsstamme i overensstemmelse med din hjertelægerens anbefalinger. Afstå fra enhver aktivitet eller øvelse, der øger din hjerterytme mere end 20 slag pr. Minut, indtil din læge er fuldt klar for al aktivitet. Åndenød, ekstrem træthed, smerter i brystet, blekhed eller en svag følelse indikerer, at du er nødt til at stoppe aktiviteten og hvile, indtil du er kommet dig. Manglende overholdelse af disse forholdsregler og din terapeut's anbefalinger kan resultere i en anden hjertebegivenhed eller død.
Område af bevægelse
Bevægelsesområdet er ofte begrænset efter brud, operation eller brud på sener, muskler eller ledbånd. Din ortopædiske læge skal klart specificere de begrænsninger, hun har placeret i dit bevægelsesområde. Din terapeut vil uddanne dig til den rigtige måde at udføre dit bevægelsesområde og hvordan du tilpasser funktionelle aktiviteter for at opretholde overensstemmelse med rækkevidde-af-bevægelsesbegrænsninger. Ikke-overholdelse af begrænsninger i bevægelsesområdet kan medføre en gentagelse af brud, brud eller operation.
Vægtbærende
Evnen til at træne på et berørt lem kan være meget begrænset, hvis din vægtbærende evne er begrænset. Hvis din lem er ikke-bærende, har du ikke tilladelse selv at bevæge din arm eller dit ben; det kan immobiliseres ved placering i en slynge eller et støbesæt. Når du har tilladt delvis vægtbærende aktivitet, kan du begynde letvægtede øvelser, generelt med kun 5 kg vægt eller modstand. Udførelse af øvelser, der ikke overholder dine vægtbærende begrænsninger, forlænger din bedring og forlænger ofte det anbefalede kursus med begrænset vægtbæring. For mange resulterer begrænset vægtbæring i yderligere indlæggende ophold og er den mest almindelige barriere for en ortopædisk patient, der vender hjem.
