Koffein og taurin er to populære ingredienser, der bruges i energidrikke, som vokser i popularitet i USA, især blandt universitetsstuderende og unge. Mens koffein og taurin er naturlige produkter og sikre i små doser, er koffeinmængden i energidrikke ifølge en rapport i "USA Today" ikke reguleret, hvilket medfører en højere risiko for koffeinforgiftning. Koffein, taurin og de energidrikke, hvori de findes, har fordele, men i store mængder kan det også medføre medicinske komplikationer. Rådfør dig med din læge vedrørende forbrug af taurin og koffein.
Koffein
Koffein er et naturligt stof, der findes i planter som kaffebønner og teblade. Det kan også produceres syntetisk og tilsættes produkter. Det fungerer som et stimulerende middel til nervesystemet og kan give kortvarig lindring af træthed. Kroppen har ikke brug for koffein, som ikke har nogen næringsindhold. Koffein kan forårsage bivirkninger såsom øget hjerterytme, angst, depression, søvnforstyrrelser, rastløshed og rysten. Kaffeinforbrug på et moderat niveau har ingen negativ effekt på helbredet, og American Medical Association Council on Scientific Affairs anbefaler ikke mere end 3 8 oz. kopper kaffe eller fem portioner koffeinholdige læskedrikke eller te dagligt.
Taurin
Taurin er en aminosyre, der spiller en rolle i neurologisk udvikling og har antioxidantegenskaber. Taurin findes naturligt i kød og fisk samt i en række kosttilskud. Ifølge Mayo Clinic, op til 3.000 mg. af taurin dagligt betragtes som sikkert, og nyrerne udskiller overskydende taurin. Undersøgelser fortsætter med at se på brugen af taurintilskud, men der vides stadig ikke meget om de mulige bivirkninger, der er forbundet med høje forbrug eller langvarig brug af taurin.
Blodplader og energidrikke
Energidrikke, inklusive koffein og taurin, er blevet knyttet til pludselig hjertedød og hjerteinfarkt. En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i "The American Journal of Medicine", så på den mulige forbindelse af energidrikke og blodplader. De kiggede på 50 sunde frivillige og gennemførte en basislinjetest af blodpladeaggregation eller klumpning. De frivillige fik derefter en 250 ml dåse af en sukkerfri energidrik. De opdagede, at energidrikken øgede blodpladeaggregation og derfor en øget risiko for blodkoagulation og hjerte-kar-problemer.
Søvnmangel
En undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i "The British Journal of Surgery", så på virkningerne af koffein og taurin på søvnberøvede kirurger, der udførte simuleret laparoskopi. Deltagerne i undersøgelsen blev søvnberøvet ved tre forskellige lejligheder og derefter administreret en placebo - 150 mg koffein eller 150 mg koffein kombineret med 2 g taurin. Deres resultater viste, at koffein og taurin gendannede søvnighedens niveauer, men ikke til baselinehvilede niveauer og negative reaktionstider forbundet med søvnmangel blev vendt.
