Cirka 75 procent af amerikanerne vil opleve fodsmerter på et tidspunkt, ifølge Beth Israel Deaconess Medical Center. Fodsmerter kan være forårsaget af alt fra dårlig holdning til dårlig balance til inaktivitet; dog tilskrives ikke alle fodsmerter åbenlyse fysiske årsager. Smerter i fødderne kan også opstå på grund af for meget calcium samt for lidt calcium, der har udviklet sig til osteoporose. At tage for meget calcium kan forårsage alvorlig skade på kroppen og at ikke tage nok kan have en lignende effekt.
Kalciumkrav
Voksne mænd og kvinder er forpligtet til at forbruge mindst 1.000 mg calcium om dagen, ifølge Harvard Health Publications. Denne mængde stiger til 1.200 milligram ældre end 50 år. Mejeriprodukter som mælk og yoghurt indeholder calcium og D-vitamin. D-vitamin, der findes i mejeriprodukter, bruges til at hjælpe med at øge calciumoptagelsen og hjælper også din krop med at bruge calcium korrekt.
Kalkmangel
Calciummangel opstår, når der er et utilstrækkeligt indtag af calcium. Dette kan opstå som følge af dårlig ernæring eller medicinske tilstande såsom overgangsalderen, som får knoglerne til at blive tynde. Aldring kan også bidrage til en calciummangel, hvis den anbefalede daglige kvote for calcium ikke forbruges. I begyndelsen forårsager calciummangel ingen symptomer; ubehandlet calciummangel kan dog blive osteoporose. Symptomer på osteoporose er knoglesmerter og ledssmerter såvel som brud, der opretholdes med ringe påvirkning.
Calcium overdosering
Calcium overdosis forekommer, hvis der tages for mange calciumtilskud eller multivitaminer, der indeholder calcium, på kort tid eller i store mængder over en længere periode. Calcium overdosis er normalt ikke-dødelig, og folk gør en god bedring efter behandlingen, ifølge Medline Plus. Symptomer på overdosis af calcium er svær hovedpine, mavesmerter, muskelsmerter, knoglesmerter, kvalme, opkast, diarré, svimmelhed og ekstrem træthed. Muskel- eller knoglesmerter, der er forbundet med overdosis af calcium, kan mærkes i enhver del af kroppen inklusive fødderne.
