Snickers Bites er populære miniature candy barer, der er produceret af Mars Wrigley Confectionery. Snickers Bites er den mindste størrelse af solgte Snickers-barer, efterfulgt af Mini Snickers, Fun Sized Snickers og almindelige Snickers-barer. Disse snickers-stænger med bidestørrelse er omkring 5 gram i størrelse.
Bitstørrelse, mini og sjovt størrelse snickers
Ifølge USDA er almindelige Snickers-barer ca. 2 gram (57 gram) i størrelse og har 280 kalorier. Mens disse slikbarer er meget velsmagende, er de kendt for at have en hel del kalorier og meget sukker. Hvis du er interesseret i en sød behandling og stadig ønsker at nyde en Snickers-bars smag, kan du i stedet forbruge Bites, Minis eller Fun Size Snickers.
Snickers Bites er meget små, omkring 5 gram pr. Bar. En portion Snickers Bites er følgelig en hel del barer; den anbefalede serveringsstørrelse er 6 stykker (31 gram). Hver portion Snickers Bites har 140 kalorier, 19 gram kulhydrater (16 gram er sukker), 3 gram protein og 7 gram fedt (2, 5 gram stammer fra mættet fedt).
Mini Snickers er den næste størrelse op til 9 gram pr. Bar. En portion Mini Snickers er omkring tre barer (27 gram). Mini Snickers 'kalorier er 130 kalorier pr. Portion. Hver portion har også 17 gram kulhydrater (14 gram er sukker), 2 gram protein og 6 gram fedt (2 gram stammer fra mættet fedt).
Endelig er Fun Size Snickers omkring 17 gram pr. Bar, og en serveringsstørrelse er kun en enkelt bar. Sjov størrelse Snickers kalorier i alt 80 kalorier per bar. I Fun Size Snickers 'ernæringsmærke siger, at hver bar har 11 gram kulhydrater (9 gram er sukker), 1 gram protein og 3, 5 gram fedt (1, 5 gram stammer fra mættet fedt).
Forbruger tilføjede sukkerarter i Snickers
Snickers-barer er en meget velsmagende sød snack. De er ikke for mange kalorier - især hvis du spiser mindre portioner af Fun Size Snickers eller Mini Snickers. Imidlertid er alle Snickers meget rige på sukker.
Ifølge Food and Drug Administration (FDA) er sukkerarter en type kulhydrat. De kan findes naturligt i fødevarer som frugt, eller de kan tilsættes produkter som slik, is, yoghurt og bagværk.
Det er OK at forbruge sukker i moderation. Du skal dog holde øje med dit tilsatte sukkerforbrug. Harvard TH Chan School of Public Health siger, at de fleste amerikanere spiser for meget tilsat sukker: ca. 22 teskefulde (88 gram) eller 350 kalorier pr. Dag.
Ideelt anbefaler FDA, at du forbruger 10 procent eller mindre af dine kalorier fra tilsat sukker. Hvis du forbruger 2.000 kalorier hver dag, betyder det, at ikke mere end 200 kalorier (48 gram) kommer fra sukker.
Andre institutioner er imidlertid strengere i deres henstillinger. For eksempel anbefaler American Heart Association, at kvinder forbruger maksimalt 100 kalorier (24 gram) pr. Dag fra tilsat sukker, mens mænd maksimalt kan forbruge 150 kalorier (36 gram) pr. Dag.
Teknisk set er det fint at spise candybarer som Snickers lejlighedsvis. Vær dog opmærksom på, at de fleste af sukkeret i Snickers tilsættes sukker. Hvis du spiser mere end en Snickers-bar eller mere end en serveringsstørrelse af Snickers Bites, Mini Snickers eller Fun Size Snickers, kan du overskride det anbefalede daglige indtag af tilsat sukker.
Husk, at det altid er bedre at konsumere naturlige sukkerarter. Tilsat sukker giver ingen ernæringsmæssige fordele. Faktisk kan overdreven forbrug af tilsat sukker få dig til at gå i vægt og øge din sandsynlighed for at udvikle sygdomme som type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdom.
