Powerade er en af snesevis af sportsdrikke på markedet, der lover at rehydrere dig bedre end vand. Børn og voksne dyster sportsdrikke i gymnastiksalen og på banen, men drikker dem også, når der ikke er nogen øvelse. Mens vand koster intet og leveres uden kalorier, bærer Powerade en pris og 125 kalorier pr. 20 ounce flaske. For tunge motionsudøvere kan Powerade give en vis fordel, men for langt de fleste mennesker er vand tilstrækkeligt.
Betydning
Når du træner på et intensivt niveau, mister du væsker og mineraler kendt som elektrolytter gennem sved. Elektrolytter understøtter muskelfunktion og vandbalance - når du mangler elektrolytter, kan du blive svag eller opleve muskelkramper. Powerade har en kombination af fire elektrolytter sammen med en 6 procent kulhydratopløsning, som virksomheden siger, vil forbedre din atletiske præstation ved at levere energi. Når du træner, vil du være i stand til at komme dig hurtigt og få mest muligt ud af din session - især hvis du træner til en begivenhed. Dehydrering og elektrolyt-ubalance kan hindre din præstation.
