Te findes i et par forskellige sorter, herunder sort, grønt, oolong og hvidt te. Alle disse typer tilberedes ved at steppe teblade i vand, og alle har den samme mængde kalorier. Mens almindelig, frisk træt te er lavt i kalorier, kan tilsætning af mælk eller sukker øge kalorietallet markant.
Kalorier
En 8 oz. en kop te serveret uden noget tilsat det indeholder 2 kalorier. Tilføjelse af 1 spsk. sukker tilsætter 49 kalorier, mens 1 tsk. giver ca. 16 kalorier. En klump sukker er normalt ca. 1 tsk. Skummetmælk tilsætter 5 kalorier pr. den samme mængde sødmælk har ca. 9 kalorier.
Koffein
Om 8 oz. sort te er der mellem 40 og 120 mg koffein, ifølge MayoClinic.com. En 6 oz. kop premium grøn te har 26 mg koffein. Koffein kan være fordelagtigt, når det indtages i mængder mindre end 500 mg pr. Dag.
Betydning
Det lave kalorieindhold i te gør det til en ideel drink til slankekure, så længe du ikke tilsætter meget mælk eller sukker. Te kan også øge vægttab, selvom dette kræver yderligere undersøgelser for at bekræfte den foreløbige forskning, der indikerer en mulig effekt, ifølge Medline Plus.
