Når du kombinerer tre sportsgrene, der normalt kræver tre forskellige typer præstationsslitage i en konkurrence, er du helt sikkert forvirret. Simpelthen træning til en sprint triathlon, der består af en 750 meter svømmetur, en 20 kilometer lang cykeltur og en 5 kilometer lang løb, er hårdt nok - men hvad du har på dig kan gøre eller ødelægge en af de tre begivenheder. Dit valg af tøj kan også spare dig tid i den undvigende "fjerde" begivenhed i triathlon: overgangen. Derfor vil en T-shirt og shorts ikke klippe den.
Kun badedragt
I varme klimaer bærer triathletes en præstation badedragt for hele løbet. Du svømmer normalt i en pool eller i åbent vand, der er for varmt til en våddragt, så understøttende, hudtætte kufferter til mænd eller en dragt til kvinder i ét stykke er passende. Du tørrer dine fødder hurtigt i overgang, tager din hjelm, sko og solbriller i overgang, og du er ude på cyklen. Mænd har brug for at tage på en skjorte, før de kører og løber; en tynd pasform lavet af fugttransporterende stof er bedst. For mange triatleter er en 20-kilometer tur - som kommer ud til cirka 12 mil - ikke lang nok til at have brug for polstrede cykelshorts. Det er også muligt at køre i en badedragt, så længe det er støttende. Hvis du vælger at bære en badedragt til hele løbet, sparer du tid på overgangen.
Våddragt til varme
Svømmeturen i en sprint tri er måske kun 750 meter, men en våddragt er vigtig, hvis du laver det i koldt åbent vand. Våddragter findes i utallige stilarter - fuld ærme, ærmeløs, kort, fuld krop; den type, du vælger, afhænger af din personlige præference. En våddragt forbedrer din opdrift og kan få dig til at gå hurtigere, især i korte begivenhedsrapporter "Peak Performance." Du bliver nødt til at skrælle din våtdrakt i overgang, før du går på cyklen. Under din våddragt kan du bære bare en badedragt og afslutte konkurrencen i det eller glide på et par tætsiddende shorts over din badedragt til cykling og løb. Kvinder kan bære deres badedragt-top, mens de cykler og løber, mens mænd bliver nødt til at glide på en skjorte.
Triathlon sæt
Cyklister bærer polstret shorts for at beskytte de bløde områder under lange ture. Mens mange kørere ikke har brug for polstring til en sprint triathlon, foretrækker du måske at bruge et par for at forhindre gnagsår og sadelsår. Triathlon-sæt har shorts i cykelstil med en slankere, mindre voluminøs pude og en trøje, der er lidt strammere end dem, der er lavet specielt til cykling. Du kan bære hele dette sæt under din våddragt og til den løbende del af løbet - puden er diskret nok til ikke at komme i vejen. Hvis du bærer en badedragt under din våddragt og forsøger at sætte kittet over det, når du først er kommet til overgangen, spilder du dyrebar tid. Triathlon-sæt leveres også i hudtætte, i ét stykke dragter, som er mere strømlinede end todelt muligheder. Du kan svømme i dem med eller uden en våddragt og gå lige på cyklen og løbet uden at skulle skifte. Kostymer i ét stykke giver alle fordelene ved kun at bære en badedragt, men giver mere dækning og få den polstring, du muligvis har brug for til turen.
tilbehør
Du har brug for beskyttelsesbriller og en svømmetap til svømmetur, og solbriller og en hjelm er et must på cyklen. Hvis du bruger klipløse pedaler, vil du bære dine cykelsko. Hvis du har regelmæssige pedaler, skal du bruge de sko, du planlægger at løbe i til cykeldelen af løbet. Glem heller ikke dine løbesko og sokker - rull dine sokker ned til tæerne for at gøre dem lettere at glide på efter din svømmetur.
