Fordi en snøkegle simpelthen er en kop aromatiseret barberet is, tror du måske, at det er en diæters glæde, fordi det mest er is. Imidlertid er den sirupagtige topping aromatiseret sukkervand, og kalorierne tilsættes hurtigt.
Kalorier
To flydende ounce af sød keglesirup indeholder 70 kalorier uden fedt og intet protein ifølge MyPlate. Det samlede kulhydratindhold er 19 g med 18 g sukker pr. Sneskegle. Der er ingen ernæring i en kommercielt købt snekegle.
Sukker
Kvinder bør forbruge færre end 100 kalorier om dagen fra sukker fra enhver kilde; det er 150 kalorier om dagen for de fleste mænd. Dette er ca. 6 tsk. for kvinder, 9 tsk. for mænd, selvom MayoClinic.com antyder, at mindre er bedre. Et snøkegle med 2 oz. af sirup indeholder 41 procent af den maksimale daglige mængde sukker til kvinder og 27 procent for mænd.
Sundt alternativ
Lav din egen sne kegle topping ved at hælde optøet, ufortyndet appelsinsaft koncentrat over barberet is, foreslår Cooks.com. Et andet alternativ til lavere kalorieindhold er at drysse en frugtsmak med gelatinblanding over din is. For en sund snekegel skal du blande frugt eller bær med lavt kalorieindhold, f.eks. Jordbær, og bruge puréen som sirup.
