Costochondritis er betændelse i brusk, der forbinder et ribben til brystbenet. Denne betændelse forårsager lokal skarp smerte eller ubehag i leddet i ribben og brystbenet, som kan forværres, når individet tager dyb indånding, hoste, nyser eller foretager andre bevægelser, der bevæger ribbenene og trækker brusk mellem ribbenene og brystbenet.. Livsstilsaktiviteter og infektioner er begge faktorer, der er forbundet med costochondritis.
Øvelsesinduceret costochondritis
Ifølge MayoClinic.com er costochondritis blevet knyttet til tung løft og anstrengende træning. I nogle tilfælde har mennesker, der lider af costochondritis, beskrevet en slags møysom eller anstrengende aktivitet, såsom at løfte møbler, før de oplever symptomer. Forkert form eller teknik til vægtløftning, løftning af tungere vægt end du burde eller et traumatisk slag mod brystet under en atletisk begivenhed kan alt sammen indgå i costochondritis. Hvis du har smerter i brystet, der ser ud til at skyldes fysisk anstrengelse, skal du lette dine træningsprogrammer og tale med din læge om sikre retningslinjer for dit træningsprogram eller vægtløftning.
Andre årsager
Den nøjagtige årsag til costochondritis er ikke klar. Bortset fra øvelsesrelaterede hændelser, virus- eller bakterieinfektioner, fibromyalgi, øvre luftvejssygdom eller traumer omkring brystområdet er alle mulige faktorer, der kan påvirke eller forårsage costochondritis.
Øvingsanbefalinger
Behandling
Ifølge Medline Plus forsvinder costochondritis smerter normalt om et par dage eller uger. For at mindske dit ubehag, tag smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen. Hvis du har konstant skarp smerte eller ubehag i brystet, skal du besøge din læge og få en nøjagtig diagnose, før du behandler din tilstand. Brug en varmepude på den laveste indstilling flere gange om dagen.
