Valleprotein vil hjælpe dig med at bremse sult, komme dig hurtigt efter træning og miste fedt, mens du opretholder muskler, ifølge National Dairy Council. Valle er den flydende fraktion protein, der er tilbage, når ostemassen eller de faste stoffer fjernes fra mejeriet. Du kan bruge valleprotein, hvis du har diabetes. Faktisk kan det hjælpe dig med at få bedre kontrol over dit blodsukkerniveau. Tal med din læge, inden du tager valleproteinshakes, dog især hvis du har diabetes, og hold ikke op med at tage medicin, der er ordineret.
Valle med dit måltid
Testpersoner med type 2-diabetes viste et højere insulinrespons efter at have spist et kulhydratholdigt måltid, der indeholdt valleproteinpulver end et lignende måltid uden valle. Forskere blandede pulveret i potetmos. Den øgede insulinrespons blev ledsaget af lavere blodsukkerniveau efter måltidet. Denne effekt har potentialet til at forsinke behovet for medicin mod diabetes og har ikke vist sig at forårsage hypoglykæmi, rapporterede forskerne i en 2005-udgave af "American Journal of Clinical Nutrition."
Valle før dit måltid
Forskere, der offentliggjorde en undersøgelse i 2014 i "Diabetologia", fandt lignende resultater. Deltagerne havde 28 procent lavere blodsukkerniveau og 96 procent højere insulinniveauer efter et måltid med højt kulhydrat, da de drak en valle-protein ryste på forhånd. Se efter et valleproteinkoncentratpulver, der ikke indeholder tilsat sukker.
