Kolitis er en inflammatorisk tarmsygdom. Der er flere typer colitis, afhængigt af placeringen af betændelsen. Symptomerne varierer, men inkluderer ofte magekramper, oppustethed, forstoppelse og diarré. Der er virkelig ingen ernæringsterapi mod colitis, og der er heller ingen kur. Men at lære at finde en balance mellem at få de næringsstoffer, du har brug for, og at undgå de fødevarer, der ser ud til at udløse dine symptomer, kan hjælpe dig med at styre tilstanden.
Fiber
Fiber er et kontroversielt spørgsmål for nogle kolitispatienter. Fiber er vigtigt for dit helbred, fordi det hjælper med fordøjelsen. Hvis du har colitis og ofte er forstoppet, kan fiber gøre eliminering lettere. Men hvis du er tilbøjelig til diarré, kan det forværre problemet. Overvåg, hvordan din krop reagerer på fiber, og samarbejd med din læge eller en diætist for at afgøre, hvilken rolle den skal spille i din diæt. Hele korn brød og korn, samt nogle frugter og grøntsager er gode kilder til kostfiber.
Protein
Protein er en væsentlig del af din diæt, selv under en opblussen. Crohns og colitis Foundation of America siger, at en manglende evne til at absorbere protein i høj grad kan bidrage til colitis symptomer. At finde proteinkilder, som du kan tolerere, er nøglen til at styre din tilstand. Kød, fisk, æg og fjerkræ er mest fordelagtigt. Vælg grill til stegning, hvilket kan udløse en opblussen. Du kan forbruge 50 til 175 g protein pr. Dag, hvis du følger en 2.000-kalori diæt, ifølge Mayo Clinic-webstedet.
Yoghurt
Nogle mennesker med colitis finder, at yoghurt med probiotika er nyttigt. Probiotika indfører levende, sunde bakterier i fordøjelsessystemet. De kan hjælpe med at regulere en fordøjelses ubalance. Almindelig yoghurt er bedst, fordi den har minimale mængder sukker.
bananer
Bananer er også et godt valg af mad, hvis du har colitis. De er neutrale i smag og indeholder sunde kulhydrater, som hjælper med fordøjelsen. Bananer er også en del af BRAT-dieten - bananer, ris, æblesauce og toast - som traditionelt bruges til behandling af maveinflammation og andre fordøjelsesproblemer.
