Sammen med andre stoffer i din blodbane spiller vand en vigtig rolle i at opretholde din hydrering og blodtryksniveauer. Drikkevand er naturligt og vigtigt, men indtagelse af store mængder i håb om at overdimensionere dit helbred kan føre til problemer.
Grundlæggende
Dit blodtryk varierer i løbet af dagen og kan gå op eller ned afhængigt af din fysiske og mentale tilstand. Sundhedsfagfolk betragter blodtrykket konsekvent målt højere end 140 mm Hg eller millimeter kviksølv-systolisk over 90 diastolisk som højt eller grænsehøjt. Spise mad og væsker med højt saltindhold bidrager til forhøjet blodtryk, og at ikke drikke nok væske kan resultere i dehydrering og højere natriumniveauer i din blodstrøm.
Balance
Din krop søger konstant balance og reagerer på ændrede niveauer af natrium og andre elektrolytter i din blodstrøm ved enten at øge eller reducere blodvolumen. Når natriumniveauer i blodet stiger for højt, reagerer dine nyrer ved at udskille overskydende natrium sammen med vand i form af urin. Når du allerede lider af nyre eller anden systemisk sygdom, kan din krop ikke klare sig, og belastet under en tung belastning af natrium, øges dit blodtryk. At drikke mere vand øger kun mængden af væske i din krop, der kan resultere i hævelse, og gør det sværere for dit hjerte at skubbe blod mod det øgede volumen og tryk i blodkar.
Drikker vand
At drikke frisk vand holder dig hydreret og fuld, hvilket hjælper med vægttab. Når du erstatter vand med sukkerholdige drikkevarer eller dem, der indeholder natrium, sænker du dit kaloriindtag og dit daglige saltindtag. Skæring af overskydende kalorier fører til vægttab og endda en beskeden 10 lbs. vægttab kan sænke dit blodtryk, ifølge PubMed Health. Valg af vand i stedet for te eller kaffe eliminerer det bankende hjerteslag, som du kan få efter indtagelse af koffein. En vasokonstriktor, koffein resulterer i indsnævrede blodkar og kan således øge dit blodtryk midlertidigt.
Overskydende
At drikke mere vand, end du normalt spiser, kan være sundt inden for grund. Normalt eliminerer dine nyrer overskydende væske i form af urin. Hvis du har eksisterende kardiovaskulære problemer eller andre problemer, er din krop muligvis ikke i stand til at afbalancere væskestandene i din krop. Som et resultat kan blodvolumen stige sammen med blodtryk. Brutto mængder vand inddæmpet kan føre til fortyndet natriumblodniveauer eller hyponatræmi. En farlig tilstand, hyponatræmi fører til svimmelhed, forvirring og endda koma eller død, hvis den ikke genkendes og behandles hurtigt.
