Placeret i højre øvre del af maven er galdeblæren en lille pose, der opbevarer galden, indtil det er nødvendigt af kroppen. Når behovet opstår, sammentrækkes galdeblæren og udviser en lille mængde galle gennem galdegangen og ind i tyndtarmen for at hjælpe med fordøjelsen. Som med ethvert organ i din krop, kan der forekomme visse komplikationer i galdeblæren og dens tilknyttede kanaler. Selvom regelmæssig træning typisk kan hjælpe med at forhindre disse problemer, kan den fysiske anstrengelse værre et galdeblæreanfald.
Galdesten
Galle er et fordøjelsesprodukt, der består af vand, fedt, kolesterol, protein, galdesalte og bilirubin. Lejlighedsvis kan galden formes til hærdede afskedigelser kaldet gallesten. I henhold til MayoClinic.com dannes der oftest galdesten, hvis din galdeblære tømmes sjældent, eller galden indeholder for meget kolesterol eller bilirubin. Når gallesten udvikler sig, kan organet udvikle en stor sten, hundreder af små sten eller en kombination af store og små sten. Hvis galdesten forbliver i galdeblæren, forårsager de typisk ingen symptomer.
Galleblæreangreb
I nogle tilfælde bevæger galdesten ud af galdeblæren og bliver bundet i lever-, cystisk eller fælles galdegang. Når dette sker, blokeres den normale strøm af galde, og galdeblæren bliver typisk betændt og inficeret. Hvis problemet ikke behandles, kan det også føre til alvorlig skade eller infektion i leveren eller bugspytkirtlen. Når galdesten hindrer galdestrømmen, opstår der en galdeblæreanfald. Symptomer på et galdeblæreanfald er ofte alvorlige og intense. Selvom smerter begynder i øverste højre mave, kan det udstråle til højre bryst, side, skulderblad og ryg. Smerten bliver ofte værre ved enhver form for aktivitet eller dyb vejrtrækning. Hvis du har et galdeblæreanfald, vil motion næsten helt sikkert forværre smerterne.
Overvejelser
Da sovende galdesten typisk ikke giver nogen symptomer, ville du sandsynligvis aldrig forvente et galdeblæreanfald. Oplever denne pludselige uærlige smerter - uanset om du træner eller ikke - vil det sandsynligvis gøre dig alarm. Søg straks læge for at sikre heden. I tilfælde af svær betændelse eller infektion i galdeblæren, leveren eller bugspytkirtlen vil du sandsynligvis kræve øjeblikkelig indlæggelse og medicinsk behandling.
Fordele ved træning
Selvom du har en historie med gallesten, skal du ikke være bange for at træne. Fra marts 2011 er der ikke etableret nogen direkte forbindelse mellem træning og galdeblæreanfald. Faktisk kan regelmæssig træning endda hjælpe med at forhindre dannelse af fremtidige gallesten. Ifølge webstedet ScienceDaily fandt en undersøgelse fra University of Illinois, at mus, der udøvede fem dage om ugen, efter 12 uger havde signifikant færre galdesten end stillesiddende mus. Så uanset om du har haft en gallestein eller ikke, så få din daglige dosis af træning for at reducere din risiko for at udvikle de smertefulde sten. Men hvis du har haft problemer med galdeblæren, skal du først kontakte din læge.
