Calcium er et essentielt mineral, der spiller en vigtig rolle i knoglevækst og styrke. Men calcium er også nyttigt for personer, der lider af mave-tarm-tilstande som GERD og halsbrand. Disse øger mængden af mavesyre i din mave og kan beskadige slimhinden i dette organ og bunden af din spiserør. Calcium kan bruges til midlertidigt at dæmpe denne syre og lindre brændende fornemmelse, men der kan være en langvarig tilbageslag.
Brug af calcium
De fleste calciumtilskud, der bruges til behandling af mavesyre, bruger calciumcarbonat, en type calcium, der let formes til tyggetabletter. Calciumcarbonat tabletter kan tages efter behov for at dæmpe mavesyre - typisk disse funktioner overalt fra 500 til 1.000 mg calcium pr. Pille. Disse kan tages ud over det calcium, der forbruges gennem din almindelige diæt.
Kortvarige effekter
På kort sigt er calciumtabletter en fremragende måde at stoppe halsbrand ved at undertrykke produktionen af mavesyre. Calcium er alkalisk og neutraliserer eksisterende syre i maven, hvilket lindrer halsbrand. Denne virkning kan aftage med tiden, når kalket fordøjes, og mavesyren genoptages, men så længe der er calcium i maven, skal din halsbrand reduceres.
Langsigtede effekter
Ifølge National Public Radio antyder nogle undersøgelser, at en konsekvent anvendelse af calcium til behandling af halsbrand kan føre til en stigning i mavesyreproduktionen og forværret halsbrand, når du holder op med at tage supplementet. Ifølge forskning, der er foretaget på Københavns Universitet i Danmark, sandsynligvis vil en tilstand kaldet "syre-rebound" blive indstillet efter brug af calcium, der varer flere måneder. Denne rebound forekommer, fordi maven er blevet trænet til at producere mere syre for at kompensere for tilstedeværelsen af calcium. Når calcium derefter fjernes fra systemet, produceres en stor mængde mavesyre, og den resulterende halsbrand kan være endnu værre, end den var før behandlingen.
Overvejelser
Du bør ikke tage calcium i mængder på over 2.500 milligram pr. Dag - dette inkluderer calcium fra både diætkilder og koncentrerede kosttilskud. Tal med din læge, før du bruger calcium konsekvent i lange perioder på grund af risikoen for syre-rebound. Overvej alternative tilgange til håndtering af halsbrand, såsom kontrol af din diæt.
