Tran indeholder næringsstoffer, der kan være godt for både voksne og børn. Nogle virksomheder markedsfører tran til forældre til unge ved at tilbyde børnevenlige smagsvarianter såsom frugtpunch. Hvis du overvejer at give din baby tran, skal du først tale med din børnelæge. Dit barns læge er i den bedste position til at bestemme, hvad der er sikkert eller gavnligt for din baby.
Sikkerhed
American Academy of Pediatrics har ikke taget stilling til spørgsmålet om tran til babyer. Dr. Jatinder Bhatia, formand for AAP-udvalget for ernæring, siger, at akademiet "ikke har nogen data, der siger den ene eller den anden måde", om tran er sikker for spædbørn. Han siger, at tran bruges rutinemæssigt af mødre i Europa, og "der er ikke beskrevet nogen bivirkninger." Stadig opfordrer han forældrene til at tale med deres børns læger, før de giver babyer enhver form for kosttilskud.
Fordele
Fiskeolier, herunder tran, er rige på EPA- og DHA-omega-3-fedtsyrer og er blevet brugt til behandling af en lang række tilstande, herunder høje triglycerider, hjertesygdomme, depression, tænkningsforstyrrelser, tørre øjne og diabetes. Bhatia siger, at tran indeholder høj DHA, hvilket kan give visuelle og kognitive fordele for babyer. Han siger, at nogle undersøgelser har fundet en positiv effekt ved at tage DHA, mens andre ikke viste nogen reel fordel. Han tilføjer, at der ikke har været nogen negativer for spædbørn på fuld tid. Tran er også en god kilde til vitamin A og D.
Dosis
AAP fremsætter ingen anbefalinger om, hvor meget tran er sikker eller gavnlig for babyer, men Bhatia bemærker, at DHA bruges i modermælkserstatninger og føjes til nogle småbørnsmad. Et minimumsbeløb er ikke specificeret, men der er fastsat en maksimal mængde til spædbørnsformler. Bhatia siger, at mængden, der er til stede i formler, er 0, 25 til 0, 3 procent af fedtet. Igen understreger Bhatia, at du ikke bør give din baby nogen kosttilskud uden en læges vejledning.
Advarsel
Dr. Bhatia advarer om, at "at stole på kosttilskud fra det generelle marked ikke garanterer dig deres sikkerhed." Der er en risiko for kviksølvforurening med nogle fiskeoljetilskud. Tran indeholder meget A-vitamin, og det kan også udgøre en risiko. A-vitamin er godt til hud, tænder og knogler samt syn. Det er dog et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at overskydende mængder opbevares i kroppen. For meget A-vitamin kan faktisk gøre dig syg, og store doser A-vitamin hos kvinder kan forårsage fødselsdefekter.
