Massageterapi hjælper ikke specifikt med vægttab, men det kan hjælpe med at reducere cellulite ved at bryde det subkutane væv. Det kan også hjælpe med at gøre huden fast og smidig, især for nogen, der har løs hud fra at tabe sig. Massage giver store fordele for folk, der oplever bivirkningerne af at tabe sig. Det er vigtigt at besøge en uddannet specialist til enhver form for massage, fordi forkert pres kan forårsage kvæstelser.
Massageteknikker
Mange forskellige teknikker bruges af massageterapeuter, afhængigt af din tilstand og hvad du har brug for, og priserne varierer også i overensstemmelse hermed. En af de mest almindelige slags massagebehandlinger er dyb vævsmassage, som hjælper med at helbrede muskelskader og målrette mod dybere muskelag. Svensk massage, den mest almindelige form for massage, der tilbydes i kurbade, bruger bevægelser som vibrationer og æltning for at give lindring. Trigger point massage fokuserer på følsomme muskelpunkter.
Massageterapi
MayoClinic.com rapporterer, at massageterapi er meget nyttig til at lindre stress og smerter og behandle angst og depression, selvom massageterapi ikke kan erstatte den medicinske behandling, som din læge kan yde. SlimmingResources.com gennemførte en undersøgelse af en testgruppe på 85 kvinder med forskellige kropsformer og fandt, at regelmæssige massage hjalp dem med at miste mindst en centimeter fra taljeområdet. Der var dog ingen reduktion i den samlede kropsvægt.
Fordele
Bortset fra at hjælpe med cellulite fjernelse, er massageterapi nyttigt til behandling af kropsmerter og muskelkramper. Gravide kvinder kan også tage regelmæssige massagesessioner til heling af rygsmerter.
Vægttab
Massage kan hjælpe med at tabe sig på en indirekte måde. Regelmæssig massage har vist sig nyttigt at eliminere cellulite ved at nedbryde subkutant fedt. Hvis du ikke kan fortsætte med din regelmæssige træningsrutine på grund af muskelsmerter og andre kvæstelser, kan en massage hjælpe med at lindre smerten, så du kan komme tilbage til dit regelmæssige træningsprogram og hjælpe dig med at forbrænde kalorier.
Overvejelser
Selvom massager generelt betragtes som sikre, hvis de udføres af en uddannet specialist, skal folk, der har kræft, brud eller osteoporose, først konsultere deres læge, før de besøger en massageterapeut. I sjældne tilfælde kan massage forårsage nerveskader.
