De fleste mennesker oplever ingen bivirkninger eller har kun mildt gastrointestinal ubehag, når de tager probiotika, rapporterer National Center for Komplementær og Alternativ Medicin. Da bakterierne kan forårsage gas, kan du opleve meget svage mavesmerter. Intens mavesmerter er sandsynligvis ikke forårsaget af probiotika, og du skal straks rapportere det til din læge.
Om probiotika
Probiotika er levende bakterier, der ligner eller er identiske med de "gode" mikroorganismer i din krop. De kan hjælpe med forskellige tilstande, herunder diarré, irritabel tarm-syndrom og inflammatorisk tarmsygdom. Hvis du besøger tandlægen, kan han bruge probiotika til behandling af tandkødsbetændelse og parodontitis eller for at forhindre tandfald.
typer
Lactobacillus og Bifidobacterium er de mest almindelige probiotika på markedet i USA. Probiotika fås som kosttilskud i form af pille, tablet og pulver og som mad i yoghurt med levende kultur.
popularitet
Selvom probiotika rangerer femteplads i USA blandt naturlige produkter, der bruges til børn, har Food and Drug Administration ikke godkendt nogen sundhedsanprisninger for probiotika, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Overvejelser
Tag ikke probiotika eller andet supplement uden din læge anbefaling. Kritisk syge mennesker bør ikke tage probiotika.
