Hårtab forekommer af mange grunde, herunder alder og dårlig ernæring. Forbrug af tilstrækkelige mængder af et mineral som silica kan opretholde sundheden i dit hår og hovedbund, og en mangel kan føre til hårtab. Selvom dette mineral muligvis ikke er i stand til at vende hårtab, skal du spørge din læge om indtagelse af silica for at hjælpe med dine tyndere tråde.
Årsager til tyndt hår
Hvis dit hår er begyndt at tynde i årenes løb, kan det bare være en normal bestanddel af aldring, siger MayoClinic.com. Når dine hormonniveauer ændrer sig, ændres også hastigheden, hvormed dit hår vokser og falder ud. Nylige ændringer af din diæt kan også gøre dit hår tyndt, især hvis du prøver at tabe dig ved at følge en nedbrud eller en fad diæt, der kan være mangelfuld med visse næringsstoffer, der er essentielle for hårets sundhed, såsom silica.
Funktion af silica
Silica er et spormineral, og selvom din krop kun har brug for en lille mængde, er denne mængde vigtig for dit helbred, inklusive din hud og hovedbund, siger Vital Health Zone. Dette mineral hjælper med at styrke dine blodkar og forbedre cirkulationen, hvilket kan stimulere blodtilførslen til din hovedbund og tilskynde til vækst. Det er også en nødvendig komponent i hudens bindevæv og hjælper med at styrke dine knogler, negle og hår.
Anvendelse
Mange fødevarer og drikkevarer indeholder silica, herunder øl, kaffe, mineralvand, fuldkorn, gulerødder og isbedsalat. Du kan også tage silicatilskud eller brygge en te lavet med kjerringestjerne, som Holistic Online siger at er en god kilde til silica og anvende den på dit hår. Stejle 2 spsk. af tørrede hestehale blade i 4 oz. med varmt vand, tilsæt dette derefter til en mild shampoo og vask dit hår som normalt. Begynd ikke at bruge eller konsumere silica i nogen af dens former uden at spørge din læge.
Overvejelser
En silica-mangel er sjælden, men mængden af silica, som din krop er i stand til at bevare, falder, når du bliver ældre, siger Vital Health Zone. Forbrug af et silicatilskud, når du bliver ældre, kan hjælpe med at opretholde tilstrækkelige niveauer af dette mineral, hvilket kan stoppe hårtab, der skyldes en mangel på det.
Advarsler
Som med alle kosttilskud og ændringer i din diæt, skal du spørge en læge, inden du begynder at tage silica. Hvis du vil forbruge det ved at bruge kjerringrods, skal du være opmærksom på, at University of Maryland Medical Center advarer mod det, hvis du har hjerte- eller nyresygdomme, diabetes eller gigt. Horsetail kan også forårsage, at din krops vitamin B1 eller thiamin, niveauer falder, og et thiamintilskud kan muligvis tages for at rette op på denne ubalance.
