Maca-planter er hjemmehørende i Andesbjergene i Peru. Maca fås i fire sorter - fløde, sort, rød eller lilla - uden at nogen er medicinsk overlegen i forhold til de andre, ifølge University of Michigan Health System. Den mængde macapulver, du skal forbruge dagligt, afhænger af grunden til, at du bruger det, og i hvilken form. Maca-pulver kan være løs eller i kapsler.
Dosering og formål
Maca påstås at hjælpe med at øge libido og øge mandlig fertilitet. Til disse formål foreslår Mark A. Stengler fra Stengler Center for Integrative Medicine 1.500 til 3.000 milligram i kapselform dagligt, baseret på resultater af studier. Til behandling af menopausesymptomer er 2.000 milligram dagligt passende. Hvis du bruger løst pulver, foreslår Stengler, at du starter med 1 tsk dagligt og arbejder op til en maksimal dosis på 3 til 6 tsk dagligt. Han anbefaler, at man fortsætter denne ordning i tre til seks måneder og derefter tager en pause på en til to uger, før man genoptager brugen af macapulver.
