Kan for meget koffein forårsage følelsesløshed?

Koffein, i moderate doser, er relativt sikker for de fleste mennesker. Men hvis du oplever bivirkninger som hurtig hjerterytme, højt blodtryk eller følelsesløshed efter at have drukket kaffe eller en energidrik, kan det være på tide at notere sig den mængde koffein, du spiser.

Nummenhed er ikke en direkte bivirkning ved indtagelse af koffein. Kredit: Jorn Georg Tomter / The Image Bank / GettyImages

Tip

Nummenhed er ikke en direkte bivirkning ved indtagelse af koffein. Når du kombinerer med visse stoffer, eller hvis du har en medicinsk tilstand, der forårsager følelsesløshed, kan du dog opleve følelsesløshed efter indtagelse af koffein.

Bivirkninger af koffein

Koffein er et centrale nervesystemstimulerende middel, der findes i mange mad og drikkevarer. Fordi det er et stimulerende middel, er der en god chance for, at du vil føle nogle effekter, når du har indtaget koffein. At føle sig mere opmærksom, mindre træt og fuld af energi er nogle af de mere almindelige bivirkninger af denne vidt anvendte ingrediens.

En undersøgelse offentliggjort i maj 2017-udgaven af Frontiers in Psychiatry fandt, at koffein når maksimal plasmakoncentration 15 til 120 minutter efter indtagelse, hvilket betyder, at virkningerne af koffein bliver mærkbare overalt fra 15 minutter til to timer efter at have spist eller drukket et produkt, der indeholder koffein. Du kan dog fortsat opleve bivirkninger i op til seks timer.

Når du konsumeres i moderate doser, kan du forvente at føle nogle ændringer, da koffeinet går på arbejde på din krop. Mest bemærkelsesværdigt vil du mærke den indflydelse, det har på dit centrale nervesystem, som inkluderer et løft af energi og føler dig mere opmærksom og vågen. Du kan også føle trangen til at urinere mere, da koffein er et vanddrivende middel. For nogle mennesker kan virkningerne medføre en stigning i blodtryk eller halsbrand fra frigivelsen af syre i maven.

De mere alvorlige eller ugunstige bivirkninger opstår typisk, når du drikker for meget koffein, eller din krop er følsom over for enhver dosis koffein. At opleve koffein-følelsesløshed er ikke en almindelig bivirkning af koffein. Der er dog en kombination af ingredienser, der kan forårsage nogle mennesker prikken og følelsesløshed.

Følelsesløshed efter at have drukket kaffe

Populariteten af at blande alkohol og koffein fortsætter med at stige, efterhånden som flere produkter, der indeholder begge ingredienser, kan købes. Dette udgør et alvorligt problem, da koffein kan maskere de depressive virkninger af alkohol og få dig til at føle dig mere opmærksom, end du ellers ville, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Når dette sker, er det ikke ualmindeligt at drikke mere alkohol og blive mere svækket, hvilket kan føre til en følelse af følelsesløshed efter at have drukket kaffe. Ud over kaffe kan du finde alkohol i mange energidrikke, som mere ofte konsumeres af yngre drikker.

Nogle mennesker kan mærke, at deres hænder prikker efter en energidrink eller følelsesløshed i andre dele af deres krop, såsom fødderne, hvilket også kan ske, hvis du drikker kaffe med alkohol. Dette sker som et resultat af skader på nerverne uden for hjernen og rygmarven, også kendt som perifer neuropati, som kan forårsage svaghed, følelsesløshed og smerter i hænder og fødder, ifølge Mayo Clinic.

Ud over autoimmune sygdomme, diabetes og infektioner er alkoholisme en af årsagerne til neuropatier.

Anbefalet mængde koffein

Der er ingen bevis for, at koffein direkte forårsager følelsesløshed. Du kan dog opleve bivirkninger ved indtagelse af for mange drikkevarer, fødevarer eller kosttilskud, der indeholder koffein, især når det kombineres med alkohol.

At følge retningslinjerne for sikker brug af koffein er den bedste måde at undgå eller mindske uheldige eller farlige bivirkninger. I følge US Food and Drug Administration (FDA) er 400 mg koffein pr. Dag det anbefalede maksimum for raske voksne. Dette svarer til cirka fire til fem kopper kaffe. Hvis du er gravid eller ammer eller har en anden helbredstilstand, der kan forårsage, at du er mere følsom over for koffein, er det bedst at tale med din læge om sikkert forbrug.

Høje niveauer af koffein kan forårsage farlige bivirkninger som anfald. FDA citerer 1.200 milligram som et niveau, der kan give toksiske virkninger. Selvom det kan virke som en umulig mængde at forbruge på en dag, kan det at nå niveauer, der er højere end den anbefalede mængde på 400 milligram, ske hurtigere, end du kunne forvente. Udover kaffe er der flere fødevarer, drikkevarer og kosttilskud, der indeholder koffein, herunder: