Citroner er længe blevet brugt på forskellige måder, herunder som retsmidler mod forkølelse og til fremme af ordentlig fordøjelsesfunktioner. Citronsyre i citroner hjælper med at sikre, at dit fordøjelsessystem effektivt behandler mad, og at toksiner ikke ophobes. Kombineret med regelmæssig træning og en afbalanceret diæt har citronsaft potentialet til at hjælpe dig med at tabe sig, men pundene falder ikke ned efter kun to dage desværre.
Citronsaftfordele
Citroner er fyldt med C-vitamin, hvilket hjælper med at sikre, at dit fordøjelsessystem fungerer korrekt. Et fordøjelsessystem, der er i god stand, kan behandle mad mere effektivt og absorbere essentielle næringsstoffer, der hjælper med at forbrænde fedtceller. Hvis din krop mangler vitamin C og ikke er i stand til at absorbere næringsstoffer, fortsætter den med at bange efter dem. Dette resulterer i hyppigere sultfølelser, som, hvis de bliver handlet, kan føre til vægtøgning. I mellemtiden er citronsyre i citroner afgørende for at fjerne giftstoffer fra dit system, som ellers kan ophobes og forårsage træthed og trægthed.
To-dages vægttab
Betydeligt vægttab fra at inkorporere citronsaft i din diæt i løbet af kun to dage er meget usandsynligt. Ifølge Mail Online tager det cirka to uger, indtil et stabilt citronsaft, kombineret med en afbalanceret diæt og regelmæssig træning, vil resultere i ethvert vægttab. Drik et glas varmt vand med to til tre spsk citronsaft hver morgen. At drikke citronsaft først om morgenen hjælper med at regulere dit fordøjelsessystem og forbereder det til enhver mad, som du spiser hele dagen.
Restriktiv diæt
At kun drikke citronsaft for at tabe sig og afgifte er en almindelig slankekure. Denne tilgang til slankekur kræver udskæring af al mad og er ofte kendt som citronsaftdiæt eller limonadediet. Saften blandes ofte med ahornsirup, vand og en knivspids cayennepeber. Tilhængere af citronsaftens diæt mener, at citronsaft-sammenblandingen består af tilstrækkelig ernæring til at opretholde kroppen, mens den renser sig for toksiner. I teorien er det muligt, at du kun kan tabe dig på kun 48 timer ved kun at drikke citronsaft.
Forsigtig
Citronsaftdiæt fratager din krop væsentlig ernæring og anbefales ikke af sundhedspersonale eller diætister. Vægtkontrolinformationsnetværket anbefaler, at ethvert diætforsøg, du gør for at tabe dig, udføres langsomt med det formål at tabe ikke mere end et halvt til 2 pund pr. Uge. At skære al mad ud i 48 timer kan gøre dig svag og svimmel og kan bringe din lever og nyrer i fare. Sørg for at tale med din læge, før du prøver nogen form for ekstrem slankekure, såsom citronsaftdiæt.
