Amerikanere bruger over 2 milliarder dollars årligt på kosttilskud med højt proteinindhold, rapporterede The New York Times i 2010. EAS 100 procent valleproteinpulver, som lover at hjælpe dig med at opbygge muskelmager hurtigere, er et eksempel. Som et supplement reguleres det ikke af US Food and Drug Administration og kan indeholde potentielt skadelige forbindelser eller mere af visse næringsstoffer, end hvad der er sundt. Brug ikke EAS 100 procent valleproteinpulver, før du har talt med din læge om de potentielle bivirkninger, og må aldrig overstige det anbefalede beløb pr. Dag.
Indhold med højt kolesteroltal
Én to-scoop portion af EAS valleproteinpulver indeholder 80 mg kolesterol. Hvis du spiser op til tre portioner hver dag, som instruktionerne antyder, skal du tage 240 mg kolesterol, ca. 80 procent af den daglige grænse på 300 mg, der anbefales til raske voksne. Medmindre resten af din diæt er ekstremt lavt i kolesterol, er det sandsynligvis at forbruge EAS valleproteinpulver får dig til at forbruge for meget. Et højt indtag af kolesterol øger din risiko for slagtilfælde og hjertesygdom.
For meget natrium
Den gennemsnitlige sunde voksne bør ikke indtage mere end 2.300 mg natrium hver dag. Mennesker over 51 år, afroamerikanere og individer med diabetes, nyresygdom eller forhøjet blodtryk bør have endnu mindre ved 1.500 milligram pr. Dag. Med 170 mg natrium pr. Portion ville tre daglige EAS 100 procent valleprotein-drikkevarer levere 510 milligram, eller over 22 procent af grænsen for de fleste voksne og 34 procent af den natrium-begrænsede grænse. Risikoen for hypertension, hjertesygdom og slagtilfælde er højere for mennesker, der regelmæssigt bruger en stor mængde natrium.
Indeholder overdreven protein
Mænd har brug for cirka 56 gram protein dagligt, mens kvinder bør få omkring 46 gram. Hver portion EAS valleproteinpulver indeholder 26 gram. Forbruge to eller flere portioner om dagen, og dit proteinforbrug vil overstige anbefalingen. Mens seriøse atleter muligvis kræver denne høje mængde, hvis du er en gennemsnitlig voksen og spiser mere protein, end du har brug for, vil din krop omdanne det til fedt, ikke til muskler. Overdreven proteinindtagelse kan også forårsage dehydrering og fordøjelsesproblemer som diarré og forværre symptomerne på nyresygdom eller diabetes. Det kan øge din fremtidige risiko for osteoporose, fordi et højt proteinforbrug kan føre til calciumtab fra knogler.
Eventuelt forurenet med tunge metaller
I 2010 undersøgte forbrugerrapporter indholdet af en række proteindrikke, inklusive en fremstillet af EAS. Den gennemsnitlige prøve af EAS-proteindrink indeholdt mere arsen og cadmium i tre daglige portioner end anbefalet som sundt af US Pharmacopeia, en nonprofit-organisation, der overvåger kosttilskud for sikkerhed, renhed og effektivitet. Arsenikforbrug kan forårsage kræft og skade nervesystemet; overskydende cadmium kan skade nyrerne. EAS 100 procent valleproteinpulver blev ikke specifikt inkluderet i testen, men forbrugerrapporter advarede om, at kontaminering af proteindrink er et udbredt problem.
