Når du bekæmper kræft, ændrer din appetit og ernæringskrav sig på grund af en række faktorer fra følelsesmæssig stress til kræftbehandling. Du kan miste din appetit, og dine energiniveau falder. Yderligere bivirkninger inkluderer tør mund, ændringer i smag og lugt, kvalme, opkast, træthed og depression, ifølge American Cancer Society. At spise de rigtige fødevaretyper og følge et par ekstra tip er kritisk for at undgå ernæringsmæssige mangler eller fortsat lavenerginiveau.
Mad med højt proteinindhold
Fødevarer rig på protein forhindrer spild af muskler, en tilstand, du risikerer, når du gennemgår kræftbehandling. BreastCancer.org foreslår at spise et halvt gram protein for hvert pund vægt. Fødevarer med højt proteinindhold inkluderer jordnøddesmør, nødder, kød og en række mejeriprodukter. Nyd jordnøddesmør på skiver frugt, eller bland det i en milkshake. MedlinePlus rapporterer, at nogle kræftpatienter ikke er i stand til at tolerere mad med fedtfattigt. Vælg cottage cheese, fedtfattig mælk, magert kød og yoghurt for at fortsætte højt proteinindtagelse. Tilføj protein til dine måltider ved at tilføje hakkede kogte æg til salater og gryderetter, drikke mælkeshakes med tilsat proteinpulver og tilsæt ekstra ost til supper og gryderetter. Glem ikke ekstra osteskiver på alle dine frokostsandwiches.
Mad med højt kalorieindhold
I henhold til MedlinePlus er fødevarer med højt kalorieindhold nødvendigt for at forhindre vægttab. Nogle frugter og grøntsager er mere kaloritætte end andre. I stedet for hel frugt vælger tørrede frugter, 100 procent frugtsaft, mango, kirsebær og bananer. Grøntsager med flest kalorier inkluderer majs, ærter, Lima-bønner og søde kartofler. For at gå på vægt skal du øge kalorierne med 500 til 1.000 om dagen. Ved forsøg på blot at opretholde vægten anbefales ca. 15 kalorier pr. Pund vægt.
Måltid og snackstider
Fokuser altid på at spise måltider plus snacks mellem dem gennem dagen. Det er vigtigt at spise, inden du bliver sulten, siger American Cancer Society. Spis altid hvert par timer. Hvis duften af madlavning forårsager kvalme eller opkast, bed en anden til at lave mad, mens du bruger tid væk fra køkkenet. Skift til madvarer med kold mad eller stuetemperatur, som ikke kræver madlavning. Disse inkluderer sandwich og hovedretter sandwich, hedder det på webstedet. Nogle gange kan det være svært at tygge, og det er mere tiltalende at drikke en drik. Fokus på milkshakes, kosttilskud og morgenmadsblandinger i pulverform.
Yderligere tip til kræfternæring
Det rigtige miljø og visse aktiviteter kan også øge din appetit, når du kæmper mod kræft. Spis sammen med venner og familie for at skabe en indbydende, social atmosfære. Fokuser på blød mad og undgå stærkt krydret, sur eller sur mad. Hvis du føler kvalme, må du ikke spise dine foretrukne fødevarer - du kan udvikle en modvilje mod dem. American Cancer Society foreslår, at du lærer at tænke på mad som en væsentlig del af din behandling. Du har brug for ernæring for at heles. At tænke på din mad som medicin vil hjælpe dig med at tage det mere alvorligt.
