Målet med en candida-diæt er at kontrollere væksten af gærcandidaen i kroppen. Hvis tilhængere begrænser deres indtag af kulhydrater og sukkerarter, vil de angiveligt sulte candidaen fra dens fødekilde og lindre symptomer som hovedpine, depression, diarré, oppustethed, hududslæt, koncentrationsbesvær og vedvarende træthed. Korn, mejeriprodukter, stivelsesholdige grøntsager og alle genstande med tilsat sukker er stærkt begrænset på en Candida-diæt, selvom nogle talsmænd anbefaler at eliminere frugter som bananer også.
Candida-diæt med bananer
Det funktionelle medicinske forskningscenter siger, at personer på en Candida-diæt kan spise frugter som bananer, så længe de er uforarbejdede, friske eller frosne hele og ikke indeholder tilsat sødestoffer. Derudover bør frugten ikke spises alene, men kun som en ingrediens i en smoothie, der indeholder ingredienser med højt protein, såsom silke tofu, sojamælk eller proteinpulver. Undgå kommercielle bananchips og hjemmetørrede eller dehydrerede bananer. Mens der er tilladt frisklavede grøntsagsjuicer, skal du ikke tilføje nogen frugt, inklusive bananer, til blandingen.
Candida-diæt begrænser bananer
I modsætning hertil siger Lisa Richards, forfatter af "The Ultimate Candida Diet Program", at folk med candidiasis eller Candida-overvækst ikke bør spise nogen frugt overhovedet, herunder bananer. Richards hævder, at alle former for frugt - frisk, frosset, tørret, dåse og juice - indeholder for højt sukkerindhold til at være tilladt i kosten. Hun siger også, at nogle frugter, såsom meloner, kan indeholde skimmel, der kan reagere med candida. De eneste råvarer, du forbruger på Richards 'version af candida-dieten, er nonstarchy-grøntsager og en lejlighedsvis pres af citronsaft.
Inkorporering af bananer i din diæt
Yderligere overvejelser
Mens talsmænd for Candida-diæt er uenige om, hvorvidt bananer og andre typer frugter bør tillades på planen, stiller nogle sundhedseksperter spørgsmålstegn ved, om candidiasis er et legitimt medicinsk problem, der kan forhindres eller helbredes med et specielt diætregime. Det amerikanske akademi for allergi, astma og immunologi anerkender ikke Candida-overvækst som en sygdom og anbefaler ikke at følge en candida-diæt, før der er foretaget mere forskning. Hvis du overholder nogle versioner af Candida-diæt på lang sigt - især dem, der udelukker hele grupper af fødevarer som frugter - kan det øge din risiko for næringsmangel. Start ikke kosten, før du har talt med din læge.
