Angst er din krops naturlige respons på fysisk eller følelsesmæssig stress. National Institute of Mental Health siger, at angst kan bruges af din krop som en mestringsmekanisme, men hvis din angstniveauer bliver ukontrollerbare, eller hvis de begynder at påvirke dit daglige liv, kan du have en angstlidelse. De fem mest almindelige angstlidelser inkluderer generaliseret angstlidelse, social angstlidelse, paniklidelse, post-traumatisk stressforstyrrelse og tvangslidelser. Mens angstlidelser skal behandles af din læge, kan naturlige kosttilskud hjælpe med at begrænse intensiteten af visse angstsymptomer. Cayenne bruges ofte som en aktuel salve til hudtilstande, men indledende forskning antyder, at denne urt kan hjælpe med at lindre angst. Tal med din læge om brugen af cayenne som en mulig behandlingsmulighed for angstsymptomer.
Cayennes aktive forbindelser
Forskere mener, at capsaicin er den primære aktive forbindelse i cayennepeber. Dette stof er ansvarlig for den varme, denne urt er kendt for, samt dets medicinske sundhedsmæssige fordele. Det har vist sig, at capsaicin mindsker produktionen af stof P, det kemikalie, der er ansvarligt for at levere smerter til hjernen. Ved at hindre overførslen af stof P kan capsaicin give midlertidig lindring af lidelser såsom diabetisk neuropati, hovedpine, leddegigt og helvedesild. Capsaicin er også kendt for at øge hjerneendorfinniveauer.
Cayenne og angst
Capsaicin kan indirekte hjælpe med at lindre angstsymptomer gennem dens evne til at forøge endorfiner i din hjerne. Forskere ved Colgan Institute fandt, at capsaicin stimulerede produktionen af endorfiner, som er hormoner, der er ansvarlige for at blokere smerter, samt forårsage en euforisk fornemmelse. Ved at øge endorfiner kan du derfor opleve et fald i angstniveauer. På grund af cayennes evne til at kede smerter, hvis din angst er baseret på fysisk smerte, kan du opleve angstreduktion gennem smertelindring. Yderligere forskning er påkrævet for at bestemme den fulde værdi af cayenne på angst.
Doseringsanbefalinger
For at behandle angstsymptomer forårsaget af ekstern smerte, skal du bruge en aktuel salve indeholdende 0, 025 til 0, 075 procent capsaicin. Påfør på det berørte område op til fire gange om dagen. Cayenne kan også konsumeres internt til medicinske fordele. Forbruget 30 til 120 mg capsaicin op til tre gange om dagen.
Sikkerhedshensyn
Start ikke en cayennetilskud eller påføringsrutine uden først at diskutere sikkerheds- og doseringsniveauer med din læge. Nogle af de mest almindelige bivirkninger forbundet med topisk brug inkluderer hududslæt, brændende fornemmelser og hudirritation. Bivirkninger til intern brug inkluderer typisk maveirritation og halsbrand. Tag ikke capsaicin, hvis du ammer, da denne forbindelse kan gå over i modermælk.
