Hovedpine er ingen idé om et godt tidspunkt. Det samme gælder for at være forstoppet. Ikke desto mindre tåler mange mennesker begge og får hovedpine, når de er forstoppede. Det skyldes ofte, at en række underliggende forhold kan udløse begge på samme tid.
Hurtigt kig på betingelserne
Forstoppelse defineres som at have mindre end tre tarmbevægelser om ugen. At passere afføring, der er hård, tør, smertefuld, klumpet eller vanskelig at udskille er et tegn på forstoppelse. Cirka 16 ud af hver 100 amerikanske voksne kæmper med forstoppelse, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys. Hastigheden stiger blandt de 60 og ældre: 33 ud af 100 har forstoppelsessymptomer.
Risikoen for forstoppelse er størst blandt ældre, gravide kvinder og dem, der klarer gastrointestinale lidelser. Hvis du ikke spiser nok fiber eller drikker nok vand, står du også overfor en højere risiko.
Hovedpine er i mellemtiden utroligt almindelig og vores hyppigste kilde til smerte ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Så mange som 150 forskellige typer findes. Nogle er primære, hvilket betyder, at de ikke er drevet af et andet medicinsk problem. Disse inkluderer migræne og spænding hovedpine. Andre er sekundære, hvilket betyder, at nogle underliggende feber, infektion, smerter, stress eller traumer er skylden for bankerne i dit hoved.
Hovedpine, forstoppelse og fristående forhold
En forbindelse mellem hovedpine og forstoppelse er cøliaki, siger NIDDK. Denne fordøjelsesforstyrrelse påvirker mennesker, der er overfølsomme over for gluten. Gluten er et protein, der oftest findes i hvede, rug og byg, og det er en nøgleingrediens i pasta, brød, cookies og kager.
Når mennesker med cøliaki spiser gluten, kan de udvikle oppustethed, diarré, kvalme og forstoppelse. Og blandt voksne med cøliaki er hovedpine ikke ualmindeligt. En undersøgelse rapporteret i november 2014-udgaven af Frontiers in Neurology fandt en forbindelse mellem cøliaki og en øget risiko for migræne.
Løsningen til at forhindre en cøliaki-drevet anfald af forstoppelse og hovedpine er ligetil, hvis restriktiv. "Den eneste måde at behandle cøliaki er fuldstændig undgåelse af mad med gluten, " siger Lona Sandon, PhD, RDN, programdirektør og lektor i klinisk ernæring ved University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas. Det betyder, at der absolut ikke er plads til spillerum: ”Man kan ikke nogle gange spise gluten med cøliaki, ” understreger hun.
Premenstruelt syndrom er en anden almindelig kilde til både hovedpine og forstoppelse, ifølge National Headache Foundation. Det samme er kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi, en smertefuld muskelsygdom, ifølge University of Washington Department of Orthopedics and Sports Medicine.
Tjek dit medicinskab
Mange receptpligtige lægemidler og receptfrie stoffer advarer om, at forstoppelse og hovedpine begge er mulige bivirkninger. Ifølge Harvard Medical School er opi-smertemedicin et eksempel. Disse kraftfulde smertestillende er berygtede for at gøre det vanskeligt at bevæge dine tarme. Og hyppig brug af opioider kan øge din risiko for kronisk migræne, ifølge American Migraine Foundation.
Faktisk kan nogle gange medicin, der specifikt er designet til at behandle en af de to tilstande, lejlighedsvis udløse den anden. Det er tilfældet med triptaner, herunder sumatriptan (Imitrex), ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Foreskrevet til behandling af migræne, i nogle tilfælde kan stoffet forårsage både forstoppelse og rebound hovedpine.
Andre lægemidler, der undertiden forårsager både hovedpine og forstoppelse, inkluderer kolesterolsenkende statiner såsom atorvastatin (Lipitor) og simvastatin (Zocor), og diuretika med højt blodtryk, såsom chlorothiazid (Diuril) og amilorid (Midamor), ifølge UK National Health Service. Hovedpine og forstoppelse er også bivirkninger af calciumkanalblokkere, en anden type blodtryksmedicin, siger American Heart Association.
Diæt kan være en faktor
Selv hvis du ikke har cøliaki, påpeger det amerikanske nationalbibliotek for medicin, at din risiko for at udvikle hovedpine og forstoppelse kan være relateret til hvad du spiser.
Visse fødevarer kan udløse migræne, herunder alkohol, chokolade, ældre oste, MSG, gær og spekemat. Og i nogle tilfælde kan de samme fødevarer med rig fedtindhold også få dig til at blive forstoppet. Hvis forstoppelse er et problem, foreslår NIDDK at man undgår chips, fastfood, kød og forarbejdede og tilberedte fødevarer (som frosne måltider).
