Undersøgelser estimerer, at sygdommen i skjoldbruskkirtlen er mere almindelig end diabetes eller hjertesygdomme og ofte bliver fejldiagnostiseret eller uopdaget. Så mange som 30 millioner amerikanere kunne lide skjoldbruskkirteldysfunktion. Denne lille kirtel i bunden af din hals kontrollerer funktioner i hele kroppen, inklusive regulering af andre hormoner, energiniveau og stofskifte. Kelly Morrow, MS, RD, lektor ved Bastyr University, taler til de globale funktioner i denne kirtel og forklarer "på en nylig ernæringskonference blev thyroidea omtalt som livets metronom, og jeg kan virkelig godt lide den analogi." Mesteren af mange andre hormoner, skjoldbruskkirteldysfunktion kan ødelægge, hvilket skaber ubehagelige symptomer, hvis hormonniveauerne forbliver uden for rækkevidde. At forstå almindelige symptomer på problemer med skjoldbruskkirtlen og hvornår man skal søge læge kan redde dit helbred. Læs videre for at få flere oplysninger om symptomer, man skal kigge efter samt fødevarer og livsstilsfaktorer, der understøtter optimal skjoldbruskkirtelfunktion.
Undersøgelser estimerer, at sygdommen i skjoldbruskkirtlen er mere almindelig end diabetes eller hjertesygdomme og ofte bliver fejldiagnostiseret eller uopdaget. Så mange som 30 millioner amerikanere kunne lide skjoldbruskkirteldysfunktion. Denne lille kirtel i bunden af din hals kontrollerer funktioner i hele kroppen, inklusive regulering af andre hormoner, energiniveau og stofskifte. Kelly Morrow, MS, RD, lektor ved Bastyr University, taler til de globale funktioner i denne kirtel og forklarer "på en nylig ernæringskonference blev thyroidea omtalt som livets metronom, og jeg kan virkelig godt lide den analogi." Mesteren af mange andre hormoner, skjoldbruskkirteldysfunktion kan ødelægge, hvilket skaber ubehagelige symptomer, hvis hormonniveauerne forbliver uden for rækkevidde. At forstå almindelige symptomer på problemer med skjoldbruskkirtlen og hvornår man skal søge læge kan redde dit helbred. Læs videre for at få flere oplysninger om symptomer, man skal kigge efter samt fødevarer og livsstilsfaktorer, der understøtter optimal skjoldbruskkirtelfunktion.
1. Symptomer, der angiver et problem
Symptomer forbundet med skjoldbruskkirtelsygdomme er ofte forårsaget af lave hormonniveauer, også kaldet hypothyroid, som inkluderer vægtøgning eller manglende evne til at tabe sig, følsomhed over for forkølelse, svaghed eller træthed, depression, blekhed, forstoppelse, dårlig hukommelse, tør hud og hår og skrøbelige negle. Tegn på den mindre almindelige tilstand overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidea) inkluderer utilsigtet vægttab, hurtig hjerteslag, højt blodtryk, angst eller irritabilitet, rysten, søvnløshed, følelse af varme eller sved mere end normalt og muskelsvaghed. Andre potentielle symptomer på skjoldbruskkirtlen inkluderer smerter i bunden af nakken eller halsen og hævelse eller en klump under Adams æbleområde. Enhver smerte eller hævelse er grunden til at søge læge med det samme. Husk, at mange af disse symptomgrupper kan efterligne andre sygdomme, så det er vigtigt at diskutere muligheden for skjoldbruskkirtelsygdom med din læge. De bliver sandsynligvis nødt til at gøre nogle blodprøver for at få flere oplysninger.
Symptomer forbundet med skjoldbruskkirtelsygdomme er ofte forårsaget af lave hormonniveauer, også kaldet hypothyroid, som inkluderer vægtøgning eller manglende evne til at tabe sig, følsomhed over for forkølelse, svaghed eller træthed, depression, blekhed, forstoppelse, dårlig hukommelse, tør hud og hår og skrøbelige negle. Tegn på den mindre almindelige tilstand overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidea) inkluderer utilsigtet vægttab, hurtig hjerteslag, højt blodtryk, angst eller irritabilitet, rysten, søvnløshed, følelse af varme eller sved mere end normalt og muskelsvaghed. Andre potentielle symptomer på skjoldbruskkirtlen inkluderer smerter i bunden af nakken eller halsen og hævelse eller en klump under Adams æbleområde. Enhver smerte eller hævelse er grunden til at søge læge med det samme. Husk, at mange af disse symptomgrupper kan efterligne andre sygdomme, så det er vigtigt at diskutere muligheden for skjoldbruskkirtelsygdom med din læge. De bliver sandsynligvis nødt til at gøre nogle blodprøver for at få flere oplysninger.
2. Lav thyroideaaktivitet: Hypothyroid
Lav thyroideaktivitet kaldes også hypothyreoidisme og er ofte forårsaget af en autoimmun sygdom kaldet Hashimotos sygdom, et problem, hvor kroppen angriber sit eget skjoldbruskkirtelvæv, hvilket får den til ikke at producere hormonniveauerne for at opnå optimal helbred. Denne sygdom er mere almindelig hos kvinder, især dem med autoimmun sygdom i deres familie. Ifølge en undersøgelse præsenteret i British Medical Bulletin, fordi mangel på jod er usædvanligt i USA, er de fleste tilfælde i disse områder relateret til autoimmune lidelser snarere end en mineralmangel. Hvis du har symptomer på lav skjoldbruskkirtel, kan din læge udføre nogle test for at se, om du kan have Hashimotos sygdom eller andre former for hypothyroid. Forhøjede niveauer af TSH-hormon bruges til at diagnosticere hypothyroid eller en anden tilstand kaldet "subklinisk hypothyroid", som European Thyroid Journal beskriver som øget TSH-hormon med normale niveauer af T3- og T4-hormoner.
Lav thyroideaktivitet kaldes også hypothyreoidisme og er ofte forårsaget af en autoimmun sygdom kaldet Hashimotos sygdom, et problem, hvor kroppen angriber sit eget skjoldbruskkirtelvæv, hvilket får den til ikke at producere hormonniveauerne for at få det optimale helbred. Denne sygdom er mere almindelig hos kvinder, især dem med autoimmun sygdom i deres familie. Ifølge en undersøgelse præsenteret i British Medical Bulletin, fordi mangel på jod er usædvanligt i USA, er de fleste tilfælde i disse områder relateret til autoimmune lidelser snarere end en mineralmangel. Hvis du har symptomer på lav skjoldbruskkirtel, kan din læge udføre nogle test for at se, om du kan have Hashimotos sygdom eller andre former for hypothyroid. Forhøjede niveauer af TSH-hormon bruges til at diagnosticere hypothyroid eller en anden tilstand kaldet "subklinisk hypothyroid", som European Thyroid Journal beskriver som øget TSH-hormon med normale niveauer af T3- og T4-hormoner.
3. Overaktiv skjoldbruskkirtel: Hyperthyroid
Overaktiv skjoldbruskkirtel omtales også som hypertyreoidisme og er mindre almindelig end lav dysfunktion i skjoldbruskkirtlen. Det er ofte forårsaget af en autoimmun tilstand kaldet Graves 'sygdom, som får kroppen til at producere for meget T4. Igen er dette mere almindeligt hos kvinder end mænd, og symptomer vil medføre utilsigtet vægttab, hurtig hjerteslag eller rysten, højt blodtryk, angst eller irritabilitet og søvnbesvær. Hvis disse typer symptomer præsenterer sig selv, skal du gå til lægen for at få en blodprøve for at vurdere thyroideafunktion. Skjoldbruskkirtelsygdomme kan ofte behandles med en daglig medicin: Din læge kan diskutere muligheder baseret på dine unikke behov.
Overaktiv skjoldbruskkirtel omtales også som hypertyreoidisme og er mindre almindelig end lav dysfunktion i skjoldbruskkirtlen. Det er ofte forårsaget af en autoimmun tilstand kaldet Graves 'sygdom, som får kroppen til at producere for meget T4. Igen er dette mere almindeligt hos kvinder end mænd, og symptomer vil medføre utilsigtet vægttab, hurtig hjerteslag eller rysten, højt blodtryk, angst eller irritabilitet og søvnbesvær. Hvis disse typer symptomer præsenterer sig selv, skal du gå til lægen for at få en blodprøve for at vurdere thyroideafunktion. Skjoldbruskkirtelsygdomme kan ofte behandles med en daglig medicin: Din læge kan diskutere muligheder baseret på dine unikke behov.
4. Kræft i skjoldbruskkirtlen og struma
Smerter i nakken eller halsen, hævelse eller en hes stemme er grunde til at få din skjoldbruskkirtel tjekket ud. Kræft kan præsentere sig gennem knuder, selvom American Cancer Society citerer, at hovedparten af skjoldbruskkirtelknudler er godartede eller ikke-kræftfremkaldende. Skjoldbruskkirtelkræft er den femte mest almindelige kræft hos kvinder, og typiske behandlinger inkluderer kirurgi og radioaktiv jod. Skjoldbruskkirtelkræft er en type kræft, der diagnosticeres i en yngre alder sammenlignet med andre typer - to tredjedele af alle tilfælde diagnosticeres hos personer under 55 år. En struma, selvom det er usædvanligt i USA, er forårsaget af mangel på mineraljod og forårsager en stor, hævet klump i bunden af halsen. Med en struma forstørres skjoldbruskkirtlen, når den søger efter jod. Ethvert tegn på hævelse eller smerter i skjoldbruskkirtlenområdet skal vurderes øjeblikkeligt.
Kredit: BakiBG / iStock / Getty ImagesSmerter i nakken eller halsen, hævelse eller en hes stemme er grunde til at få din skjoldbruskkirtel tjekket ud. Kræft kan præsentere sig gennem knuder, selvom American Cancer Society citerer, at hovedparten af skjoldbruskkirtelknudler er godartede eller ikke-kræftfrie. Skjoldbruskkirtelkræft er den femte mest almindelige kræft hos kvinder, og typiske behandlinger inkluderer kirurgi og radioaktiv jod. Skjoldbruskkirtelkræft er en type kræft, der diagnosticeres i en yngre alder sammenlignet med andre typer - to tredjedele af alle tilfælde diagnosticeres hos personer under 55 år. En struma, selvom det er usædvanligt i USA, er forårsaget af mangel på mineraljod og forårsager en stor, hævet klump i bunden af halsen. Med en struma forstørres skjoldbruskkirtlen, når den søger efter jod. Ethvert tegn på hævelse eller smerter i skjoldbruskkirtlenområdet skal vurderes øjeblikkeligt.
5. Thyroid-screening
6. Skjoldbruskkirtel og vægt
Undersøgelser har vist en sammenhæng mellem øget kropsvægt og nedsat skjoldbruskkirtelfunktion. I en stor undersøgelse i BioMed Central Endocrine Disorder Journal var forhøjede TSH-hormonniveauer stærkt forbundet med metabolsk syndrom, en klynge af symptomer forbundet med at udvikle hjerte-kar-sygdom og type 2-diabetes. Endvidere var en højere taljeomkrets forbundet i den samme undersøgelse med hypothyroid eller lav thyroideafunktion. I PLOS ONE-undersøgelsen viste nogle tilfælde med TSH i det normale interval en stigende vægtforøgelse med hver en-enheds stigning i TSH-hormon. Dette betyder, når TSH-niveauer stiger, går vægten op sammen med det. Mens der er forskning, der viser en forbindelse mellem hypothyroid og øget vægt og mavefedt, forbinder mange fejlagtigt kæmper med vægt i forbindelse med skjoldbruskkirteldysfunktion. Vægtstyring kan være vanskelig og multifaktoriel, så diskuter bestemt med din læge. Men husk: Problemer med skjoldbruskkirtlen er ikke den eneste grund til at være overvægtige eller manglende evne til at tabe sig.
Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesUndersøgelser har vist en sammenhæng mellem øget kropsvægt og nedsat skjoldbruskkirtelfunktion. I en stor undersøgelse i BioMed Central Endocrine Disorder Journal var forhøjede TSH-hormonniveauer stærkt forbundet med metabolsk syndrom, en klynge af symptomer forbundet med at udvikle hjerte-kar-sygdom og type 2-diabetes. Endvidere var en højere taljeomkrets forbundet i den samme undersøgelse med hypothyroid eller lav thyroideafunktion. I PLOS ONE-undersøgelsen viste nogle tilfælde med TSH i det normale interval en stigende vægtforøgelse med hver en-enheds stigning i TSH-hormon. Dette betyder, når TSH-niveauer stiger, går vægten op sammen med det. Mens der er forskning, der viser en forbindelse mellem hypothyroid og øget vægt og mavefedt, forbinder mange fejlagtigt kæmper med vægt som forbundet med skjoldbruskkirteldysfunktion. Vægtstyring kan være vanskelig og multifaktoriel, så diskuter bestemt med din læge. Men husk: Problemer med skjoldbruskkirtlen er ikke den eneste grund til at være overvægtige eller manglende evne til at tabe sig.
7. Hvornår skal du søge hjælp
8. Mad der hjælper
Jod er det vigtigste næringsstof, der er forbundet med støtte for skjoldbruskkirtlen, fordi kroppen bruger det til at fremstille T3- og T4-hormoner. Fødevarer med højt indhold af jod inkluderer havfisk eller anden skaldyr, tang eller havgrøntsager, mejeri og iodiseret salt. For den mest naturlige kilde til jod, prøv at indtage madkilder i stedet for at tage kosttilskud. Selen og zink er andre vigtige næringsstoffer til skjoldbruskkirtlen. Se efter disse i skaldyr, nødder og frø - især brødnødder. En undersøgelse i European Journal of Endocrinology fandt, at lave D-vitamin- og seleniveauer kan øge risikoen for at udvikle autoimmun thyroidea-sygdom. Bed din læge om at tjekke dit D-vitamin-niveau, fordi D-vitamin er nødvendigt for kroppen at skabe skjoldbruskkirtelhormoner T3 og for at regulere TSH. Skjoldbruskkirtlen indeholder mere selen pr. Gram end findes i noget andet organ i kroppen, og endda lidt lave niveauer er blevet forbundet med autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen.
Kredit: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesJod er det vigtigste næringsstof, der er forbundet med skjoldbruskkirtelunderstøttelse, fordi kroppen bruger det til at fremstille T3- og T4-hormoner. Fødevarer med højt indhold af jod inkluderer havfisk eller anden skaldyr, tang eller havgrøntsager, mejeri og iodiseret salt. For den mest naturlige kilde til jod, prøv at indtage madkilder i stedet for at tage kosttilskud. Selen og zink er andre vigtige næringsstoffer til skjoldbruskkirtlen. Se efter disse i skaldyr, nødder og frø - især brødnødder. En undersøgelse i European Journal of Endocrinology fandt, at lave D-vitamin- og seleniveauer kan øge risikoen for at udvikle autoimmun thyroidea-sygdom. Bed din læge om at tjekke dit D-vitamin-niveau, fordi D-vitamin er nødvendigt for kroppen at skabe skjoldbruskkirtelhormoner T3 og for at regulere TSH. Skjoldbruskkirtlen indeholder mere selen pr. Gram end findes i noget andet organ i kroppen, og endda lidt lave niveauer er blevet forbundet med autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen.
9. Mad, der kan skade
Nogle fødevarer ved høje indtagelsesniveauer kan have negative effekter på skjoldbruskkirtlen. Krydselgrøntsager som broccoli, blomkål, rosenkål og kål kan undertrykke skjoldbruskkirtlen ved at hæve TSH-niveauer og er endda blevet knyttet til øget sats i kræft i skjoldbruskkirtlen kombineret med et lavt indtag af jod. Husk, at undersøgelser, der viser negative resultater fra cruciferous grøntsager, der indeholder "goitrogen" -forbindelser, som kan forstørre skjoldbruskkirtlen, blev set med højere end-typiske forbrug. En goitrogen er en forbindelse, der undertrykker skjoldbruskkirtlen ved at forstyrre jod, hvilket kan forårsage en struma eller hævet skjoldbruskkirtel. Dette er ikke en grund til at undgå disse sunde fødevarer i normale daglige mængder, og madlavning kan reducere de negative virkninger på skjoldbruskkirtlen. Soja er også blevet knyttet til hypothyroid, med en lille undersøgelse i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, der viser, at indtag på niveau med en almindelig vegetarisk diæt kan skubbe subkliniske hypothyroidepatienter til åbenlyst hypothyreoidisme. Plantebaseret ernæringsekspert Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, siger, at "undersøgelser ikke har understøttet, at soja negativt påvirker skjoldbruskkirtlen hos raske individer med tilstrækkeligt jodindtag og normal thyroideafunktion." Hun foreslår at indtage sojafødevarer som en del af en sund, afbalanceret diæt.
Kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesNogle fødevarer ved høje indtagelsesniveauer kan have negative effekter på skjoldbruskkirtlen. Krydselgrøntsager som broccoli, blomkål, rosenkål og kål kan undertrykke skjoldbruskkirtlen ved at hæve TSH-niveauer og er endda blevet knyttet til øget sats i kræft i skjoldbruskkirtlen kombineret med et lavt indtag af jod. Husk, at undersøgelser, der viser negative resultater fra cruciferous grøntsager, der indeholder "goitrogen" -forbindelser, som kan forstørre skjoldbruskkirtlen, blev set med højere end-typiske forbrug. En goitrogen er en forbindelse, der undertrykker skjoldbruskkirtlen ved at forstyrre jod, hvilket kan forårsage en struma eller hævet skjoldbruskkirtel. Dette er ikke en grund til at undgå disse sunde fødevarer i normale daglige mængder, og madlavning kan reducere de negative virkninger på skjoldbruskkirtlen. Soja er også blevet knyttet til hypothyroid, med en lille undersøgelse i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, der viser, at indtag på niveau med en almindelig vegetarisk diæt kan skubbe subkliniske hypothyroidepatienter til åbenlyst hypothyreoidisme. Plantebaseret ernæringsekspert Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, siger, at "undersøgelser ikke har understøttet, at soja negativt påvirker skjoldbruskkirtlen hos raske individer med tilstrækkeligt jodindtag og normal thyroideafunktion." Hun foreslår at indtage sojafødevarer som en del af en sund, afbalanceret diæt.
10. Andre sunde skjoldbruskkirtelfaktorer
Adressering af livsstilsfaktorer er en vigtig del af vurderingen af skjoldbruskkirtelens helbred, fordi denne kirtel styrer så mange funktioner i kroppen. Kelly Morrow, MS, RD, mener, at "begreber som strømning og bevægelse (mentalt og fysisk), frygt og spænding kan forstyrre skjoldbruskkirtelfunktionen og reguleringen." Undersøgelser, der forbinder depression med nedsat skjoldbruskkirtelfunktion er veldokumenterede: En gennemgang i Journal of Thyroid Research konstaterer, at almindelige abnormiteter, der er set, inkluderer forhøjet T4, lav T3 og en sænket kropslig respons på TSH-hormon. Denne undersøgelse viser klassiske psykologiske symptomer forbundet med dysfunktion i skjoldbruskkirtlen som angst, irritabilitet, følelsesmæssig labilitet, nedsat koncentration og dysfori eller en generaliseret ubehag. Andre livsstilsfaktorer er også forbundet med problemer med skjoldbruskkirtlen - rygning er blevet knyttet til øget risiko for Graves 'sygdom eller hyperthyreoidisme. Fordi skjoldbruskkirtlen styrer så mange funktioner i kroppen, er det vigtigt at overveje aspekter af fysisk og psykologisk sundhed, der er knyttet til denne kirtel.
Kredit: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesAdressering af livsstilsfaktorer er en vigtig del af vurderingen af skjoldbruskkirtelens helbred, fordi denne kirtel styrer så mange funktioner i kroppen. Kelly Morrow, MS, RD, mener, at "begreber som strømning og bevægelse (mentalt og fysisk), frygt og spænding kan forstyrre skjoldbruskkirtelfunktionen og reguleringen." Undersøgelser, der forbinder depression med nedsat skjoldbruskkirtelfunktion er veldokumenterede: En gennemgang i Journal of Thyroid Research konstaterer, at almindelige abnormiteter, der er set, inkluderer forhøjet T4, lav T3 og en sænket kropslig respons på TSH-hormon. Denne undersøgelse viser klassiske psykologiske symptomer forbundet med dysfunktion i skjoldbruskkirtlen som angst, irritabilitet, følelsesmæssig labilitet, nedsat koncentration og dysfori eller en generaliseret ubehag. Andre livsstilsfaktorer er også forbundet med problemer med skjoldbruskkirtlen - rygning er blevet knyttet til øget risiko for Graves 'sygdom eller hyperthyreoidisme. Fordi skjoldbruskkirtlen styrer så mange funktioner i kroppen, er det vigtigt at overveje aspekter af fysisk og psykologisk sundhed, der er knyttet til denne kirtel.
Hvad synes du?
Hvad er din oplevelse med thyreoidea-sundhed? Har du eller nogen, du kender, oplevet problemer med skjoldbruskkirtlen sygdom? Er der andre tip til thyroidea-helbred, som du synes, vi skulle have inkluderet? Fortæl os det i kommentarerne!
Kredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesHvad er din oplevelse med thyreoidea-sundhed? Har du eller nogen, du kender, oplevet problemer med skjoldbruskkirtlen sygdom? Er der andre tip til thyroidea-helbred, som du synes, vi skulle have inkluderet? Fortæl os det i kommentarerne!
