Når du har overdreven slim eller slim i bihulerne fra en forkølelsesvirus eller allergi, er det sidste, du vil gøre, din tilstand værre. Under en øvre luftvejsinfektion er det bedst at undgå stoffer som cigaretrøg og alkohol, som kan forværre symptomer som løbet af næsen og bihule i bihuler. Selvom nogle mennesker tror, at mejeriprodukter som mælk kan forværre forkølelsessymptomer, er dette ikke sandt. Mejeriprodukter kan i nogle tilfælde hjælpe med at lindre slim i bihulerne.
Mejeri og slimproduktion
Selv om det er en almindelig opfattelse, at indtagelse af mejeriprodukter øger slimproduktionen og fører til overdreven slim i de øvre og nedre luftvej, har videnskabelige beviser vist, at denne opfattelse er falsk. Især konkluderede en gennemgang af undersøgelser, der blev offentliggjort af "Journal of the American College of Nutrition" i 2005, at mælkeprodukter ikke er forbundet med øgede næseudskillelser eller næseoverbelastning. Metastudiet bemærkede, at selv om nogle mennesker alligevel rapporterer forøget slim efter at have drukket mælk, forklares disse fornemmelser sandsynligvis af det faktum, at mælkens tykke konsistens svarer til mucus.
Mejeri og immunfunktion
Hvis du lider af en usædvanlig høj mængde slim i bihulerne på grund af en bihuleinfektion eller en forkølelses- eller influenza-virus, kan indtagelse af mejeriprodukter hjælpe med at reducere overdreven slim ved at hjælpe dit immunsystem bekæmpe den underliggende sygdom. Ifølge MealsMatter.org, et websted, der er vedligeholdt af Dairy Council of California, indeholder mejeriprodukter såsom ost konjugeret linolsyre, et stof, der har øget immunfunktionen i dyreforsøg. Yoghurt og andre kultiverede mælkeprodukter kan også hjælpe med at øge din immunitet under en infektion ved at give gavnlige bakterier kaldet probiotika. Desuden antyder tidlig forskning, at D-vitamin i mejeriprodukter kan hjælpe med mod kulde og influenza resistens, bemærker MealsMatter.org.
Andre fordele ved mejeri til slim i bihuler
Udover at give særlige fordele, der øger immuniteten, tilbyder mejeriprodukter også andre fordele til behandling af en overdreven mængde slim i bihulerne. For det første hjælper det med at drikke væsker, når du er syg af forkølelse, at tynde dit slim, hvilket fremmer bedring. Mælk og andre drikke, der indeholder mælkeprodukter, kan bruges til at imødekomme dit øgede behov for væskeindtagelse, når du er syg. Ifølge forskning udført ved McMaster University i Ontario er mælk, der indeholder elektrolytter og andre næringsstoffer, endnu mere fugtgivende for børn end vand. Frosne mejeriprodukter som is kan også hjælpe med at berolige ondt i halsen i forbindelse med øvre luftvejsinfektioner og give ernæring, når du måske ikke ellers spiser.
Andre behandlinger
Andre behandlinger kan også hjælpe med at lindre overdreven slim i bihulerne. Symptomer på forkølelse kan forbedres med hvile, anti-inflammatorisk medicin som f.eks. Acetaminophen og kolde medicin, som ikke er køkkenbåde, såsom dekongestantia. Sæsonbestemte allergier, der forårsager øget slimproduktion, kan behandles med antihistaminer, nasale steroidspray og dekongestantia. Hvis din tilstand er gået frem til en sinusinfektion, kan du dog kræve professionel medicinsk behandling inklusive antibiotika. National Institutes of Health online medicinsk encyklopædi Medline Plus anbefaler at se en læge, hvis dine sinus symptomer varer længere end 10 til 14 dage, eller hvis symptomerne bliver værre efter en uge.
