Datoer er en frugt med høj fiber, der sælges sædvanligvis hel eller hakket. Datoer betragtes som en almindelig naturlig behandling af forstoppelse. Hvis du bemærker, at mavesmerter følger forbruget af datoer, er du muligvis nødt til at tale med din læge for at afgøre årsagen. De mest almindelige årsager til mavesmerter fra indtagende datoer er fiberindholdet, sulfitfølsomheden eller fødevareallergi eller intolerance. Før en skriftlig oversigt over andre symptomer, der opstår fra konsumerende datoer, og tal med din læge.
Fiberindtag
Fiber er en væsentlig del af din diæt, der kan reducere hjertesygdomme, forhindre diabetes type 2 og opretholde regelmæssighed, ifølge Harvard School of Public Health. Fibre er kulhydraterne, der findes i plantebaserede fødevarer, der ikke fordøjes i den menneskelige krop. De ufordøjede kulhydrater hjælper med at blødgøre din afføring og holde dine tarm regelmæssigt. Mens der er behov for fiber i din diæt, kan det at spise for mange datoer overvælde bakterierne i din tarmtarme og føre til gas, oppustethed og mavesmerter. Ifølge webstedet Fruit Pages indeholder datoer 7, 5 gram fiber pr. 100 gram spiselig frugt. Spise for meget fiber for hurtigt kan forårsage fordøjelseskomplikationer, ifølge Medline Plus.
Sulfitfølsomhed
Sulfitter er kemiske forbindelser, der ofte sættes til tørret frugt for at hjælpe med at bevare farven og tekstur på frugten. Sulfitter hæmmer også væksten af skadelige bakterier, hvilket giver en længere holdbarhed for frugt, inklusive datoer. Hvis du har en følsomhed over for sulfitter, kan indtagende datoer udløse bivirkninger, såsom mavesmerter, diarré, oppustethed, gas, astma, hududslæt og kvalme. Sulfitter blev forbudt til brug i friske frugter og grøntsager i 1986 af Food and Drug Administration, men de er stadig tilladt i tørrede frugter, ifølge Cleveland Clinic.
Fødevareallergi og intolerance
Datoer betragtes ikke som en almindelig kilde til fødevareallergi eller intolerance. Fødevareallergier er mere alvorlige end intolerancer, fordi de påvirker dit immunsystem og hele kroppen. Begge tilstande vil forårsage mavesmerter, men madintolerance påvirker kun dit fordøjelsessystem. Din læge kan anbefale allergitest for at udelukke en fødevareallergi, hvis datoer forårsager maveplager. Hvis du diagnosticeres med en fødevareallergi eller intolerance, bliver du nødt til at fjerne datoer fra din diæt.
Advarsler
Hvis spisedatoer forårsager konstant mavesmerter, der øges og forårsager opkast og overdreven diarré, kan du have madforgiftning. Madforgiftning opstår, når du spiser datoer, der indeholder infektiøse organismer. Ring til din læge, hvis du udvikler blod i din opkast eller afføring.
