Prednison er et steroidmedicin, der ofte er ordineret til at reducere betændelse i kroppen. Mens Prednison kan være nyttigt i behandlingen af dine symptomer, kan det også have en uønsket bivirkning: væskeretention, der fører til vægtøgning. Hvis du er begyndt at tage Prednison, kan din læge muligvis anbefale at spise visse fødevarer for at hjælpe med at reducere vandopbevaring og ubehag, der kan opstå som et resultat.
Kaliumholdige fødevarer
Din krop har en tendens til at miste mere kalium end normalt, når du tager Prednison. Dette kan være skadeligt, fordi du har brug for kalium for at opretholde en sund hjerte- og nervesystemfunktion. Kaliumrige fødevarer har også en tendens til at være lavt natrium, hvilket kan hjælpe med at reducere Prednison-relateret oppustethed. Frugt og grønt har en tendens til at være høj i kalium, herunder bananer, cantaloupe, broccoli, gulerødder og acorn squash.
Reducer indtag af natrium
Prednisons virkning af at få din krop til at holde fast i natrium bringer vand sammen med det, hvilket får dig til at føle dig ubehageligt hævet. Når du tager Prednison, skal du undgå mad, der har en stor mængde tilsat natrium. Dette inkluderer frosne, konserves og fastfood som pommes frites og pizza. Du bør også undgå saltning af din mad, hvilket kan indføre unødvendigt natrium i din diæt. For at skylle natrium i øjeblikket i din krop, øg dit vandindtag, hvilket vil stimulere dine nyrer til at frigive det ekstra natrium i din diæt.
Mejeriprodukter
Brug af Prednison kan forårsage, at din krop fjerner calcium fra dine knogler, ifølge NetWellness. Da dette kan sætte dig i øget risiko for kvæstelser som knoglebrud, skal du integrere ekstra portioner af fedtfattige mejeriprodukter i din daglige diæt. Dette inkluderer mad som mælk, yoghurt og ost. Som en ekstra bonus har mejeriprodukter protein, som kan hjælpe dig med at føle dig fyldigere, længere og hjælpe dig med at undgå overspisning. Hvis du er laktoseintolerant, kan du indtage calciumforstærket korn og appelsinsaft. Spinat indeholder også naturligt calcium.
Spis flere små måltider
Du kan bemærke, at du oplever forhøjede eller hyppigere sultlyst, når du tager Prednisone. Hvis dette er tilfældet, kan du eventuelt spise flere små måltider i løbet af dagen. Dette kan hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau konstant, hvilket reducerer niveauet for madtrang. Inkorporer fiber og protein, som kan fyldes, i hvert måltid for at reducere sandsynligheden for, at du vil føle dig sulten senere.
Grapefrugt
Grapefrugt og grapefrugtsaft kan være skadeligt for dig, mens du tager Prednison. Hvis du regelmæssigt spiser grapefrugt, skal du fortælle din læge, der muligvis fremsætter indtagelsesanbefalinger eller begrænsninger, baseret på din unikke sundhedstilstand og den mængde, du typisk spiser.
