Tanken på at gå under skalpellen for at stramme din løse ansigtshud og gendanne et ungdommeligt udseende kan muligvis ikke appellere til dig. Men fristelsen til at underkaste sig kosmetisk kirurgi kan øges hver gang du ser i spejlet. Hvis du ofte har ønsket en ikke-kirurgisk måde til at stramme ansigtets hud, er du måske interesseret i ansigtsøvelser som en måde at udføre det på - hvis de virkelig fungerer.
Teorien
Musklerne i dit ansigt danner et fundament for din hud. Uanset hvor dine muskler går, så gør huden oven på dem. Det betyder, at hvis dine ansigtsmuskler mister tone, vil din ansigtshud følge efter og falde. Medline Plus bekræfter, at tab af muskeltonus, når du bliver ældre, bidrager til løs, hængende hud. Da træning af resten af din krops muskler forbedrer deres tone, er teorien bag ansigtsøvelser til stramning af huden, at træning af dem vil tone dem op og resultere i strammere hud.
Nogle siger, at det fungerer…
Skønheds- og motionsguruer sværger ved ansigtsøvelser for at stramme løs hud, men hvis du overvejer at starte et ansigtsøvelsesregime, vil du høre fra en autoritativ professionel om det vil fungere for dig. Nogle medicinske fagfolk, såsom plastisk og kosmetisk kirurg Dr. Francis Palmer, fremmer effektiviteten af ansigtsøvelser og anbefaler specifikke dem til deres patienter. I sin bog fra 2009 "Hvad er dit nummer? Palmer-koden" siger Dr. Palmer, at ansigtsøvelser for dine kinder, øjeområde og hals vil fastholde musklerne i disse områder, og det vil resultere i øget elasticitet og fasthed i ansigtets hud.
… Nogle uenig
Selvom nogle læger anser ansigtsøvelser for at være nyttige til stramning af huden i dit ansigt, hævder andre, at de ikke gør noget for at forbedre tonen i sagging hud. I hendes artikel "Kan ansigtsøvelser virkelig forhindre eller reducere hudrynkeri?" Siger hudlæge Dr. Flor Mayoral, at at udøve dit ansigt ikke giver nogen fordele for krøllet eller hængende hud. For at sikkerhedskopiere hendes holdning påpeger Dr. Mayoral, at der ikke er foretaget nogen klinisk undersøgelse for at bevise, at øvelserne fungerer og fortsætter med at sige, at øvelser, der kræver dig at skvise dine øjne eller rynke dine læber, vil tilskynde til at danne rynker.
Måder at forbedre hudtonen
Selvom de medicinske udtalelser om ansigtsøvelser går begge veje, kan du måske undersøge selv og give dem et skud. Hvis du hellere vil anvende teknikker, der er bevist at forbedre hudens tilstand, skal du følge råd fra professionelle hudlæger. Vask dit ansigt hver aften; Institut for dermatologi ved University of Connecticut siger, at du efter 40 år ikke længere behøver at vaske det to gange om dagen. Brug fugtighedscreme og solcreme. Anvend lokal antioxidant og vitamin A eller retinoid cremer for at forbedre cellefornyelsen og kollagenvæksten. Træning generelt (ikke kun ansigtsmuskler) vil også hjælpe ved at iltes hud. Ifølge Joy Browns "Creation Diet" vil drikke 8 ounces vand pr. 20 pund kropsvægt pr. Dag hydrere og plumpe hudceller op. Bortskaf dig ikke søvn, og spis en sund diæt, der inkluderer friske frugter og grøntsager samt omega 3-rige fødevarer såsom mandler, hørfrø og laks.
