Ifølge National Headache Foundation lider omkring 29, 5 millioner mennesker i amerikanerne af migrænesymptomer, inklusive ømhed i templerne. Templets ømhed kan være smertefuldt og ødelæggende og forstyrre daglige aktiviteter og forhold. Dette gør det ekstremt vigtigt at forstå, hvad der forårsager det, og hvordan det kan behandles.
Symptomer
Migrænehovedpine kan forårsage mild til svær smerte og ømhed i templerne og siderne af hovedet. Denne smerte kan banke eller pulsere i templerne og forværres med fysisk aktivitet, såsom motion. Derudover kan symptomer omfatte lysfølsomhed, kvalme, opkast og lydfølsomhed. Du kan også se ændringer i synet, såsom lysglimt eller zigzagformede linjer og midlertidigt tab af synet. Migrænesymptomer, inklusive tempelsårhed, varer typisk overalt fra fire til 72 timer.
Årsager
Ømme templer forårsaget af migrænehovedpine udvikler sig, når der forekommer ændringer i serotoninniveauet i hjernen. Som et resultat kvælder eller indsnævrer blodkarene, hvilket forårsager ømhed i templet og andre migrænesymptomer. Mange tilstande og omstændigheder kan få serotoninniveauerne i hjernen til at svinge, herunder hormonelle ændringer, visse fødevarer såsom chokolade, ændringer i blodsukkerniveauet, stress, mangel på søvn, stærkt lys, fysisk anstrengelse og stærke dufte.
Behandlinger
For at behandle ømhed i templerne forårsaget af migræne, skal du tage et receptfrit medicin såsom acetaminophen, ibuprofen eller aspirin, så snart symptomerne opstår. Lig dig i et roligt, mørkt rum og indpak en ispakke bag på hovedet og masser forsigtigt templerne. Prøv en afslapningsteknik som mægling eller progressiv muskelafslapning. Ved kronisk eller svær migræne i templets ømhed kan en læge ordinere en medicin såsom sumatriptan, naratriptan, ergotamin eller dihydroergotamin.
Forebyggelse
For at forhindre migræne-forårsaget tempel ømhed skal du holde en hovedpine dagbog. Bemærk, hvad dine søvnvaner var den dag, hvilke fødevarer eller dufte, du blev udsat for, og dine stressniveauer. Dette kan hjælpe dig med at finde specifikke triggere, der skal undgås i fremtiden. Konsekvent træning kan også hjælpe med at reducere spændinger og fedme, begge migrænefaktorer. Bare sørg for at varme op - pludselig fysisk træning kan udløse en migræne.
