Et dampende krus af java er en morgen forkælelse, som mange nyder godt af. Ikke kun er kaffe lavt kalorieindhold - det kan også beskytte dig mod kræft, diabetes og Parkinsons sygdom, ifølge Harvard School of Public Health. Bare tag din kaffe sort. Omrøring af mælk og sukker vil tilføje en masse fedt og kalorier til en ellers sund drik.
Regelmæssig kop af Joe
En otte-ounce kop koffeinholdig kaffe brygget fra grunden har to kalorier. Den samme servering af koffeinfri kaffe brygget fra grunden har nul kalorier ifølge USDA National Nutrient Database.
Fløde, sukker og resten
Bare en almindelig kop kaffe er lavt kalorieindhold, men hvis du tager en fancy cafédrink, kan du nemt sippe flere hundrede kalorier i en kop. En ounce, nonfat latte vil ikke bryde dit kaloribudget, men når du tilsætter chokolade, karamel, pisket fløde og helmælk, ser du på overalt fra 400 til 600 kalorier. Kaffe med aromatiseret kaffe er endnu værre og kan koste dig mere end 1.000 kalorier.
