Dine væv er afhængige af strukturelle proteiner for at hjælpe med at støtte dine celler og bevare strukturen i vævene. Kollagen og elastin er to sådanne strukturelle proteiner, der findes i flere væv i hele din krop. Opretholdelse af sunde niveauer af kollagen og elastin muliggør vævstyrke og elasticitet, hvilket hjælper med at forhindre vævsskader og sygdomme. Forbrugende fiskeolie - en olie rig på vitamin A og omega-3 fedtsyrer - kan have en gavnlig effekt på kollagen og elastin i din krop.
Antiinflammatoriske egenskaber
En måde fiskeolie kan hjælpe med at bevare kollagen og elastin er gennem dets antiinflammatoriske egenskaber. Betændelse kan have en effekt på vævsvækst, hvor kronisk betændelse i sidste ende fører til vævsskade. Fortsat eksponering for betændelse kan forringe kollagen og elastin i dine væv, hvilket kan føre til nedsat vævselasticitet og styrke over tid. Denne nedbrydning af kollagen og elastin kan vise sig at være vigtig i udviklingen af hjerte-kar-sygdom: kronisk betændelse kan svække dine blodkar og hjerte, hvilket øger din risiko for blodkarbrist, hjertesvigt eller slagtilfælde.
A-vitamin og kollagen
Fiskeolie kan have en positiv effekt på din huds kollagenindhold på grund af dets A-vitaminindhold. Evnen til at producere nyt kollagen i din hud hjælper med at bevare et sundt og elastisk hudvæv og giver også din krop mulighed for at generere nyt væv til at helbrede sår. Vitamin A kan fremme dannelsen af nye kollagenfibre i din hud, ifølge University of Texas Southwestern Medical Center. Som et resultat kan indtagelse af fiskeolie - en rig kilde til vitamin A - hjælpe med at fremme korrekt kollagenproduktion i din hud, hjælpe din hud med at forblive stærk og fremme ordentlig hudheling efter skade.
Omega-3 fedtsyrer og kollagen
Omega-3-fedtsyrerne, der findes i fiskeolie, kan også have en effekt på kollagenfunktionen. Kollagen spiller en nøglerolle i dannelsen af blodpropper, hvilket stimulerer blodpladeaggregationen, der kræves til dannelse af blodpropper. Mens din krop er afhængig af koagulation for at stoppe blødningen efter en skade, kan spontan koageldannelse forstyrre blodgennemstrømningen og forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde. Forbrug af omega-3-fedtsyrer kan ændre din blodpladens reaktion på kollagen og muligvis reducere din risiko for at udvikle unormale blodpropper, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Prostaglandins, Leukotriener og essentielle fedtsyrer" i marts 2009.
Antioxidantegenskaber
Fiskeolie kan også hjælpe med at bevare kollagen og elastin i din hud på grund af dets antioxidantegenskaber. A-vitaminet i fiskeolie fungerer som en antioxidant ved at stoppe celleskader på grund af frie radikaler. Efterladt, frie radikaler beskadiger dit DNA, cellulære membraner og proteiner - inklusive kollagen og elastin. Som et resultat kan frie radikale skader gradvist reducere mængden af funktionelt kollagen og elastin i dit væv, hvilket øger din risiko for vævsskade. A-vitaminet i fiskeolie kan hjælpe med at forhindre omfattende fri radikale skader på dit væv og hjælpe med at bevare sunde niveauer af kollagen og elastin.
