Beskæresaft er noget af en anomali. I modsætning til andre former for juice, fremstilles den ikke ved at udtrække juice fra frisk frugt. I stedet fremstilles sviskesaft af tørrede blommer, der er renset og flydende i varmt vand. Mens den stærkt koncentrerede drik har sine fordele, vil den sandsynligvis ikke tilskynde til vægttab.
Høj i kalorier
Ifølge det amerikanske landbrugsministerium får du lidt over 180 kalorier fra en kop usødet sviskesaft. Dette gør sviskesaft ca. 40 procent højere i kalorier end den gennemsnitlige frugtsaft, der leverer ca. 110 kalorier pr. Kop. Flydende kalorier optages hurtigere - og er derfor mindre mættende - end dem, der fås fra mad.
Laksative effekter
Beskæresaft er rig på sorbitol, en ufordøjelig sukkeralkohol, der stimulerer tarmene. Mens små mængder sorbitol fremmer regelmæssighed, har indtagelse af større mængder en afføringseffekt, der kan føre til løs, vandig afføring. Laxeringsinduceret diarré kan hjælpe dig med at miste vandvand, men resultaterne er midlertidige og påvirker ikke kropsfedt.
En bedre mulighed
Når det kommer til vægttab, kan det være mere fordelagtigt at spise svisker end at drikke sviskesaft. Som en god kilde til fiber er svisker en relativt mættende snack, der kan hjælpe med at afværge sult og forhindre overspisning. Som med al tørret frugt er portionskontrol dog vigtig - en 1/4-kopp servering af svesker har omkring 105 kalorier.
