Gatorade begyndte i 1965 på University of Florida, hjemmet til Gators sportshold. Atleter på skolen kæmpede konstant dehydrering i Florida-varmen, og forskere løste problemet ved at kombinere vand, kulhydrater og elektrolytter for at løse problemet. Drikken blev krediteret for at hjælpe med at forbedre holdets præstation, og sportsdrinksektoren blev født. Selvom Gatorade er udviklet med atleter i tankerne, kan det være en fordel for dem, der deltager i endda mild fysisk aktivitet.
Bæredygtig energi
Gatorade indeholder en 6 procent opløsning af kulhydrater eller 6 gram kulhydrater pr. 100 ml væske. En 8-ounce. en flaske Gatorade indeholder 16 gram kulhydrater ifølge USDA-næringsstofdatabasen.
Kulhydrater er kroppens vigtigste energikilde. Mange atleter bruger pasta eller andre kulhydrater i de dage, der går op til en sportsbegivenhed for at være sikre på, at kroppen har nok energi til udholdenhed. Forskere ved det australske Institut for Sportsafdeling for sportsernæring udtaler, at "indtagelse af kulhydrat før, under og efter træning er kritisk for udførelsen af en række sportsbegivenheder og er en nøgleanbefaling i de nuværende retningslinjer for sportsnæring."
Undgå dehydrering
Når kroppen mister mere væske end den tager ind, kan dehydrering forekomme. Dehydrering er en alvorlig tilstand, der kan føre til muskelsvaghed, hovedpine, svimmelhed, lavt blodtryk, hurtig hjerteslag eller bevidstløshed. Gatorade er rig på natrium, som er ansvarlig for at opretholde balancen mellem vand i kroppens celler. En 8-ounce flaske Gatorade indeholder hele 95 mg natrium, der er nok til at hjælpe med at erstatte det, der går tabt gennem sved og dehydrering.
Undgå muskelkramper
Kalium er gavnligt til regulering af blodtryk, muskelkontrol og nervefunktioner. Under træning og fysisk aktivitet forbrænder kroppen kalium i musklerne, og nogle går også tabt gennem sved. Gatorade indeholder 37 ml kalium i hver 8-ounce flaske, hvilket hjælper med at genopfylde kaliumlagre og forhindre muskelkrampe under træning. Colorado State University anbefaler, at atleter, der er involveret i anstrengende og gentagen træning, forbruger yderligere mængder kalium.
Smager godt
Udviklerne af Gatorade var meget opmærksomme på at skabe en smagsprofil, der ikke var alt for overvældende til smagen og en der stimulerer tørst, hvilket hjælper dem, der deltager i fysisk aktivitet, ønsker at drikke mere af det, hvilket resulterer i en fordelagtig hydrering. Forskere ved University of Connecticut gennemførte en undersøgelse af børn involveret i sommerfodbold og fodboldlejre. Mellem 50 og 75 procent af børnene i lejre, hvor vand var til rådighed under træningen, blev betydelig dehydreret ved afslutningen af sessionen, med 25 til 30 procent i risiko for alvorlig dehydrering. En lignende canadisk undersøgelse, der involverede cykling, fandt, at børn øgede deres væskeindtagelse med ca. 45 procent, når de tilbydes aromatiseret vand, og med 91 procent, når de tilbød en sportsdrink.
