Når de prøver at forbrænde fedt og tabe sig, beslutter mange mennesker at bære en sveddragt når de træner eller på andre tidspunkter for at forsøge at øge deres fedtforbrænding. Mens mange mennesker har lyst til at bære en sveddragt hjælper dem med at forbrænde fedt hurtigere, hjælper det muligvis ikke overhovedet.
Sweat Suits
Sveddragter, undertiden kaldet sauna-dragter, er normalt lavet af gummi eller plast og er designet til at holde varmen. Når du bærer en, øges din kropstemperatur, hvilket får dig til at svede og mister teoretisk mere vægt. Da sveddragter kan være ganske dyre og ofte koste op til $ 100, fra februar 2011, vælger mange mennesker at lave deres egne ved at bruge skraldesposer, hvilket kan skabe den samme effekt.
Krav om fedt tab
Sveddragter er synonyme med atleter, der skal tabe en betydelig mængde vægt på kort tid. Det er almindeligt, at boksere, kampsportkunstnere og vægtløftere bærer sveddragter lige før en vejning eller endda under træning før konkurrence for at miste et par ekstra pund. Virksomheder bruger denne tendens som en måde at markedsføre deres dragter som fedtforbrændende hjælpemidler.
Arbejder de?
Når du bærer en sveddragt, kan du godt miste en masse vægt på meget kort tid, men dette vægttab er simpelthen vandvægt tabt gennem sved. Dette er ikke fedttab. Eventuelle vægttabsresultater ved at bære en sveddragt er midlertidig, og vægten vender tilbage, når du er genhydreret.
Vægttab
Den eneste måde at permanent kaste pund på er at spise en fornuftig kaloribegrænset diæt og deltage i et intensivt træningsregime. Fedtab kan tage tid og skal ses som et langsigtet mål, ikke som en opgave, der er egnet til hurtige rettelser. Formålet er at miste 1 til 2 lbs. pr. uge fra slankekure og træning.
Potentielle farer
Mens sveddragt kan have en vis fordel ved at tabe sig inden en sportslig konkurrence, er der mange risici involveret. Svedning rigeligt og mister vand vil få din krop til at blive dehydreret og overophedet og vil føre til en mineral- og elektrolyt-ubalance i blodet. Tidligere er sportsfolk døde af overdreven dehydrering inden konkurrencer. Hvis du skal bruge en sveddragt, skal du kun bære den så længe du er nødt til og være sikker på at rehydrere ved den første mulighed.
