At drikke te er populært af mange grunde, og fordelene kan variere fra en te til den næste. At tørre tørrede urter i varmt vand gør det muligt for næringsstoffer, de indeholder, at suge ind i teen. Koffein i visse te kan udløse fordøjelsesbesvær, men nogle te indeholder ikke nogen koffein og kan faktisk hjælpe med at behandle fordøjelsesbesvær. Disse te er ikke lavet af teblade, men i stedet for urter, der er dybt i varmt vand.
Årsager til fordøjelsesbesvær
Fordøjelsesbesvær kan være resultatet af mange faktorer eller en kombination af flere påvirkninger. I nogle tilfælde er det simpelthen resultatet af at spise for meget og / eller for hurtigt. Alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, fedt og fedt, chokolade og krydderier er alle mulige kostudløsende fordøjelsesbesvær. Andre potentielle årsager til fordøjelsesbesvær er galdesten, mavesår, nervøsitet, traumer og nogle medicin.
Kaffeinens rolle
En almindelig bestanddel af te, der kan forårsage fordøjelsesbesvær, er koffein. Overdreven forbrug af koffein kan føre til fordøjelsesbesvær. Selvom moderate mængder er mindre tilbøjelige til at forstyrre maven, kan din personlige følsomhed over for koffein øge tendensen til at udvikle fordøjelsesbesvær. Sort te er ofte meget koffein; ifølge University of Maryland Medical Center har sort te omkring to til tre gange mængden i grøn te.
Lettelse i fordøjelsesbesvær
I nogle tilfælde kan te berolige en urolig mave og lindre fordøjelsesbesvær. Peppermintte, siger eksperter fra University of Maryland Medical Center, er et urtemedisin, der er blevet brugt til at hjælpe med at behandle fordøjelsesbesvær. Pebermynte beroliger mavemusklerne og forbedrer galdestrømmen, så mad hurtigere kan forlade maven og komme ind i tyndtarmen.
Overvejelser
Effekten af en bestemt te på fordøjelsen varierer fra en person til den næste. Hvis du lider af kronisk fordøjelsesbesvær, skal du tale med din læge eller en ernæringsfysiolog om de typer te, der vil være mindst forstyrrende for dit system. Du bør også overveje at spise mad sammen med din te for at mindske virkningen af te i din mave. Det kan også være en god ide at overveje urtete som kamille eller citronmelisse; forudsat at de ikke er fremstillet af teblade, indeholder te fremstillet af urter ikke koffein. Kaffe, koffeinfri sort og grøn te er også tilgængelig, så du kan nyde smagen af te uden at lide bivirkninger.
