Selvom HCG-dieten har vundet popularitet i de sidste par år, stammer HCG-dieten fra 1950'erne. Columbia University forklarer, at den britiske læge Albert T. Simeons var den første medicinske læge, der eksperimenterede med HCG til diætformål. Selv i dag er Dr. Simeons 'diætprotokol stadig grundlaget for størstedelen af HCG-diæter. Diskuter HCG-diæt og dine vægttabsmål med en kvalificeret læge, ikke kun en HCG-vægttabsklinik, hvis du er nysgerrig efter denne diæt.
Generel protokol
Dr. Simeons 'originale manuskript, med titlen "Pund og tommer", beskriver HCG-diætprotokollen detaljeret. Der er to vigtige komponenter i protokollen. For det første kræver kosten i alt 500 kalorier over kun to faste fødevarer til frokost og middag. For det andet kræver den daglige protokol en 125 iu injektion af HCG. Diætere får lov til at forblive på denne protokol i ikke længere end 40 dage. Vand, te og kaffe er tilladt i ubegrænsede mængder på denne diæt.
Måltidskontur
Måltidsplanen for HCG-diætprotokollen er let at forstå. Morgenmaden består kun af te eller kaffe uden sukker, men er valgfri. Simeons-protokollen kræver, at nøjagtigt det samme måltid spises til frokost og middag. Fastfoodmåltidet består af 100 g, eller ca. 3, 5 oz. af magert kød som kalvekød, oksekød, kyllingebryst, hvid fisk eller skaldyr med alt det synlige fedt fjernet. En enkelt type grøntsag er inkluderet i måltidet, såsom spinat, tomater, selleri, radiser, kål eller chard. Ét enkelt brødpind eller et lille stykke Melba toast og et æble, appelsin, halv grapefrugt eller håndfuld jordbær fuldender måltidet med fast mad. Dette måltid er på 250 kalorier og spises to gange.
Underernæring og bivirkninger
Ved kun 500 kalorier betragtes HCG-diætprotokollen som en meget lavt kalorieindhold. Dette er protokol er ikke uden bivirkninger. Ifølge University of Idaho i Coeur d'Alene er 500 kalorier ikke engang en tilstrækkelig mængde kalorier til at understøtte normal kognitiv hjernefunktion eller fysisk bevægelse. At spise en sådan begrænset diæt vil sænke din skjoldbruskkirtelfunktion, da din krop sættes i "overlevelses" -tilstand. Mayo Clinic rapporterer også, at hovedpine, træthed, humørsvingninger, galdesten, mandlig brystforstørrelse og irritabilitet er almindelige bivirkninger af HCG-diet.
HCG er ikke effektiv til vægttab
University of Idaho forklarer, at der gennem årtiers forskning ikke er noget, der tyder på, at HCG er gavnligt for vægttab. Både "American Journal of Clinical Nutrition" og "Journal of the American Medical Association" konkluderede, at HCG ikke er effektiv som et vægttabshjælp. Endvidere godkender den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration ikke HCG som vægttabsmedicin. HCG er kun godkendt som en fertilitets- og hormonbehandlingsbehandling. Mayo Clinic siger, at enhver vægt, du taber, mens du følger Dr. Simeons-protokollen, simpelthen er fra at sulte dig selv og ikke fra HCG. Som de fleste meget lavt kalorieindhold fad kost, vil du sandsynligvis få al vægt tilbage, når du stopper kosten.
