B-kompleks er et supplement, der indeholder alle otte B-vitaminer. Disse vitaminer er essentielle for adskillige fysiologiske funktioner, herunder vækst og udvikling. Din diæt leverer ofte de B-vitaminer, du har brug for, men i nogle tilfælde har du muligvis brug for et supplement til at få tilstrækkelige mængder af vitaminerne. Brug af B-kompleks kan føre til uheldige bivirkninger, som mavesmerter.
Mild mavesmerter
En irriteret mave eller mild mavesmerter er en potentiel bivirkning af B-kompleks ifølge Kaiser Permanente. Normalt er denne effekt kun midlertidig og forsvinder, når din krop tilpasser sig B-kompleksstilskuddet. Hvis din mavesmerter vedvarer eller bliver utålelige, skal du straks kontakte en læge.
Mavesår
B-kompleks indeholder niacin eller vitamin B-3. Når man tager høje doser, kan niacin enten forårsage eller forværre mavesår, advarer American Cancer Society. Mavesår er erosioner i slimhinden i maven, der kan forårsage blødning og alvorlige mavesmerter. Selvom mavesår er en sjælden bivirkning af B-kompleks, kan de være farlige.
Kvalme og opkast
Niacin kan også få dig til at opleve svær kvalme og opkast, forklarer Drugs.com. Hyppig opkast kan forårsage ubalance i mavesyreniveauet, hvilket kan forårsage mavesmerter. I sjældne tilfælde kan opkastningen vedvare og forårsage alvorlige komplikationer. Hvis du oplever alvorlig, vedvarende opkast, skal du stoppe med at tage B-kompleks og kontakte en læge.
Overdosis
Overdosering på B-kompleks er en mulig livstruende tilstand, bemærker Kaiser Permanente. Symptomer på en overdosering inkluderer svære mavesmerter, øjeblikkelig opkast og diarré. Tag altid den rette dosis af B-kompleks og hold kosttilskuddet væk fra små børn. Hvis du har mistanke om en overdosis, skal du straks ringe til dit lokale giftkontrolcenter eller gå til det nærmeste hospital.
