En IUD eller en intrauterin enhed er en form for prævention, der er placeret inde i livmoderen. Det findes i to former. Den første er kobber-IUD, der forhindrer sæd i at komme ind i æggelederne og befrugtede æg fra at implantere i livmoderen. Den anden er den hormonelle IUD og fungerer noget, der ligner kobber-IUD. Men i stedet for at frigive kobberpartikler frigiver det progestin, delvis undertrykker ægløsning samt holder sæd i at komme ind i æggelederne. Mange kvinder oplever et vist niveau af ubehag efter indsættelse, hvilket får nogle til at spekulere på, om motion er passende.
Dyrke motion
Størstedelen af kvinder kan vende tilbage til deres normale aktiviteter efter IUD-indsættelse. Hvis motion er en del af din daglige rutine, er du velkommen til at deltage i din valgte atletiske forfølgelse. Svømning, cykling, jogging, dans, langrend eller deltagelse i en konkurrencedygtig sport, såsom tennis, racquetball, fodbold eller volleyball er alle acceptable aktiviteter. I modsætning til nogle medicinske procedurer begrænser indsættelsen af en IUD normalt ikke dit aktivitetsniveau.
effekter
Den eneste faktor, der kan komme i vejen for motion, er nogle af IUD's indledende bivirkninger. Nogle kvinder lider af kramper og rygsmerter efter indsættelse. For det meste varer disse symptomer kun et par timer, så du skal muligvis vente til næste dag med at begynde at træne som sædvanligt. Andre kvinder oplever imidlertid blødning, kramper og smerter i et par uger, hvilket kan afskrække dig fra din normale træningsrutine. Det er af denne grund, at de fleste medicinske fagfolk vil bede dig om at vende tilbage til dine daglige aktiviteter, så snart du føler dig op til det.
Menstruation
Med kobber-IUD kan du muligvis bemærke en ændring i menstruationen. Kvinder oplever sommetider tungere blødninger under deres menstruationscyklus med denne type udstyr, forklarer American Academy of Family Physicians. Afhængigt af symptomerne, der ledsager denne ændring i din periode, føler du måske ikke op til at træne på dit sædvanlige intensitetsniveau. Naturligvis varierer dette fra kvinde til kvinde.
Omsorg
Selvom træning ikke bør påvirke din IUD, er det vigtigt med jævne mellemrum at kontrollere placeringen. En plastisk streng findes ved bunden af den intrauterine enhed. Hvis du ikke kan føle denne streng, kan det være en indikation af, at IUD'en løsnes på en eller anden måde. At føle IUD selv kunne betyde den samme ting. Kontakt straks din læge.
