Med det store antal diætplaner, der er tilgængelige for dem, der ønsker at kaste et par kilo, er det ikke underligt, at man kan blive forvirret over, hvilken plan der tilbyder hvad, omkostningerne og de forskellige diætmuligheder. Sammenligning af diætplaner som Jenny Craig og Weight Watchers kan give dig en bedre idé om, hvilken plan du føler, at du ville have mest succes med. Jenny Craig og Weight Watchers har lignende filosofier, men meget forskellige metoder, så vælg klogt.
Mål Dieter
Både Weight Watchers og Jenny Craig diætplaner har en bestemt dieter i tankerne, der vil være den mest succesrige på planerne. Hos Weight Watchers er måldieten en person, der har brug for en mere moderat pris til at tabe sig, parret med komforten og støtten fra en stor gruppe for at forblive motiveret. Med Jenny Craig er slankekure, der vil gøre det bedst, dem, der ønsker at tabe sig uden at lave specielle fødevarer eller tælle kalorier. En en-til-en-rådgiver yder støtte til en der har brug for en mere personlig plan.
Filosofi
Både Weight Watchers og Jenny Craig søger at hjælpe diætere med et sundt vægttab gennem nedskæring af kalorier. Jenny Craig tilbyder færdigpakkede fødevarer til slankekure at spise, så de ikke behøver at bekymre sig om at tælle kalorierne. Weight Watchers tilbyder et point-system, der giver hvert medlem en tildelt mængde point pr. Dag baseret på diætets vægt, og tildeler hver mad en pointværdi i henhold til fedt, kalorier og fiberindhold i hver mad.
Madvalg
Hver plan tilbyder forskellige fødevarevalg for at holde diætere på rette spor og tilfredse. Jenny Craig har færdigpakkede måltider til morgenmad, frokost og middag samt nogle snacks. Diætere kan forvente at nyde masser af frugter og grøntsager, magert kød og pasta. Weight Watchers, mens de tilbyder færdigpakkede fødevarer, bruger pointværdierne for at give diætister mulighed for at spise alt, hvad de vil, mens de stadig forbliver inden for deres daglige godtgørelse, så det kan være en bedre pasning for dem, der har foretrukne fødevarer, som de ikke ønsker at give op.
Indsats
Slankekure er nødt til at bruge en indsats på begge planer. I en Weight Watchers-plan går en god del bestræbelser på at beregne point og sørge for, at du konstant er under din daglige godtgørelse. En maddagbog kan være nyttig til dette formål. Der er også ugentlige møder og vejninger, der skal deltage. Jenny Craig-brugere spiser for det meste bare den mad, der leveres til dem, men de bliver stadig nødt til at mødes med deres rådgivere, og når de først har forladt planen, kan du lære mere om at tælle kalorier for at opretholde deres vægttab.
Koste
Både Jenny Craig-programmet og Weight Watchers betragtes som dyre, ifølge US News and Health Report. Jenny Craig kræver et initialt registreringsgebyr, efterfulgt af ugentlige betalinger for færdigpakkede fødevarer. Weight Watchers giver dig muligheden for at betale for ubegrænset månedlige møder eller betale pr. Møde for kun de møder, du deltager i. Du har også muligheden for, at du udelukkende køber adgang til onlineprogrammet.
